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作为健美运动员旅行的参与者是最短的时间之一，因为旅行和健美运动尽量不要齐头并进。 由于大多数人必须在某个时候旅行，无论是出于商业还是乐趣，即使您在专业健美运动员中属于少数群体，您仍然会在比赛之间移动。 旅行可能会给健美运动员造成其他严重的问题，因为旅行和维护您的纪律以及在旅行时训练可能非常困难。 虽然通常很难继续培训和培训课程，但您的饮食习惯通常是一定的纪律，即使您是常规旅行者，一年中，一年四季都可以使用keep and pump and倾斜。在...

好吧，健美运动确实是一项需要大量奉献精神和时间的运动。 只要您知道自己在做什么，这是一个相对安全的游戏，否则您可能想严重伤害自己。 如果您想获得健美运动的运动，并且对如何做什么或如何启动的想法零，应该得到一名教练，实际上，每个人都会有教练。健美运动的活动可以由几乎任何身体且在您脑海中稳定的人创造，如果您有任何严重的健康问题，您应该咨询医生，以查找健美运动适合您。 人们一路以六十多岁的年轻人的少年参与健美运动。 一旦涉及适当的监督，幼儿就可以拿起健美运动，这是相对安全的。当您正在建造健身时，您应该期望将所有肌肉和外观疼痛，并从体内散发出精力。 您还必须要进行饮食调整； 考虑到您将在每周三到四个工作日时，您还会明显熟悉健身房。 如果您想加快事情，您可能还需要获得健美补品的兴趣。您还必须开始吃很多蛋白质，蛋白质是肌肉构建的主要考虑。 您不会长时间意识到四到五天在晚上睡觉的方法 要修理自己，它将无法撕裂，因此您将在健身房浪费所有业余时间。但是，经过所有的工作，您可能会嫉妒任何人，您所要做的就是真正地专注于整体，并始终记住要努力，但不幸的是，不幸的是不要努力。 获得所有艰苦的工作和努力应该值得，因为您要做的就是开始思考镜子里的那个人，并认为这可能是您看起来像$ 1,348,290，而这六个背包的体质。...

在极端健美运动中，强迫销售代表的困境是这项运动本身。 大多数健美运动员长大了，心态“无痛苦没有收获”。 这就是为什么他们中的大多数人也无法或不会退出训练，即使肌肉变得如此精疲力尽，他们无法做更多的重复。 这就是为什么继续发明了所谓的“助手”功能的“培训合作伙伴”的原因。 大多数顶级健美运动员都有伴侣，并在肌肉开始反叛时帮助他们进行第三次重复。 实现这一目标的目的是明确的。 如果我再做一两个次，肌肉的压力将增加，因此会增加肌肉的特定生长。 正确的？简而言之，这是不对的！让我们更深入地研究这个问题。 这将额外的强迫重复意味着什么？ 这仅意味着您使用少的精力和精力少于以前在没有训练伙伴的帮助之手的情况下进行的重复。 肌肉受到较低的压力。 您并没有像单独举重时那样实现这一重量。 换句话说，您已经用比计划的“少”重复体重完成了重复。现在，尝试通过健美运动中公认和子弹证明的规则来评估这一点，该规则说肌肉组织只有在最大压力以下时才会增长。 答案很清楚。 2甚至更多的强迫重复只是导致肌肉疲倦，根本没有任何乐观的效果。 疲倦的肌肉质量无法达到其最大成本，因为它根本无法增加重量。人们必须意识到，这种强制重复会导致早期问题，因为那一刻的肌肉会失去其自然的协调。 培训伴侣是专家健美运动员的极其重要的人。 但是他的角色并不是真正的举重而不是举重。 他们的作用是鼓励您，激励您绝对完成质量培训并获得更好的成绩。 培训合作伙伴在那里可以帮助您举起，超出了敢于单独培训的敢于。 使用训练伙伴来帮助您损害肌肉组织是错误的。 您将永远无法以100％的有效性总结该指令。...

除了明显的实际物理益处外，由于多种原因，健美运动可能是一项非常健康且有意义的活动。 但是，由于他们的年轻人以及系统中发生的自然变化，父母经常想知道少年的训练常规是否需要与成年人的训练差异很大？与青少年健美有关的大多数危害实际上与特定方程的“青少年”部分有关。 除了青少年以外，没有人肯定会争论以下事实：青少年可能会冲动，并且很容易忽略他们发现自己所面临的预防措施和准则。 显然，这并不适用于所有青少年，但这可能是需要考虑的东西。长期以来，人们一直认为重量训练实际上可以阻止与骨骼相关的生长。 这种信念的基础是，重量举重可以加快开发板的闭合，过早地停止特定的骨骼生长。 建议这样做，但没有证明，但是从小就举重肯定并没有阻碍许多年轻的职业运动员的发展。 但是，它们可能是该原则的例外，尽管如此，陪审团在技术上还是在任何营地内都没有明确的证据。无论如何，在少年达到完全发育成熟之前，这种危险与重型提升的支持确实与重型提升有关。 尽管它肯定从青少年到青少年都有不同，但完全发育成熟的平均年龄为15岁，而该年龄以下的青少年很少有重量的铁。一个少年不应该试图简单地模仿他或她在健身房看到的成年人的锻炼程序。 很有可能在健身房中真正值得效仿的任何成年人一直在练习多年，并且有大量的遭遇和训练，这通常是少年缺乏的。尽管培训师是每个人的明智决定，但对青少年来说尤其重要。 体重训练中的不良习惯会导致严重伤害，美国客户产品安全委员会州的12％的年度事故涉及涉及5至14岁年龄段的儿童，而35％的儿童涉及15-24岁的人。| - |优秀的教练将帮助青少年发展适当的形式，这对于避免受伤很重要。 健身教练还可以帮助统治一个青少年，他在兴奋和过早的推理中可能会尝试使用太重的重量负载。青少年的另一个风险是令人不安的热潮过度使用。 同样，这可能归因于缺乏智力成熟和经验，但是青少年似乎很容易吸引神话，而这些神话是为了锻炼肌肉并看起来更好的神话是一个神奇的关键。尽管他们对自己的思维能力可能会相信，但青少年还是专门接受广告和杂志的炒作。 大多数健美期刊的事实仅由也不广为人知的公司拥有和出版。 显然，这些公司可能会使用他们生产的杂志来推动他们生产的产品……因此不相信您阅读的所有内容。实际上，只要锻炼时，青少年就没有比成年人更大的危险。 确保这样做的关键是成人的监督和协助。...

令人惊叹的腹肌绝对必须在某些人的心中，因为春季与温暖的天气有关。 随着春天的想法，与夏天有关的想法。 随着夏天的到来，在海滩上，人们有时会为自己的胃肌肉而感到自豪，有时甚至不是。 获得惊人的腹肌肯定会使您对海洋更有信心。去海滩旅行提供了很多好处，包括清爽的海风，令人敬畏的方式，脚下温暖而热的沙子，阳光的温暖和蓝天的蓝天。 但是，在那个不错的场景中。 沐浴适合的一堆尸体，无论它们是否既色调又晒黑了，或者是晒黑的白色类型。 这是一个问题，您希望以哪种方式看到？面对现实吧，很多人被吸引着看好的硬体，而不是脂肪没有吸引力的身体。 如果您像我一样，您会在肌肉组织中具有吸引力的肌肉组织，没有脂肪……至少...