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在极端健美运动中，强迫销售代表的困境是这项运动本身。 大多数健美运动员长大了，心态“无痛苦没有收获”。 这就是为什么他们中的大多数人也无法或不会退出训练，即使肌肉变得如此精疲力尽，他们无法做更多的重复。 这就是为什么继续发明了所谓的“助手”功能的“培训合作伙伴”的原因。 大多数顶级健美运动员都有伴侣，并在肌肉开始反叛时帮助他们进行第三次重复。 实现这一目标的目的是明确的。 如果我再做一两个次，肌肉的压力将增加，因此会增加肌肉的特定生长。 正确的？简而言之，这是不对的！让我们更深入地研究这个问题。 这将额外的强迫重复意味着什么？ 这仅意味着您使用少的精力和精力少于以前在没有训练伙伴的帮助之手的情况下进行的重复。 肌肉受到较低的压力。 您并没有像单独举重时那样实现这一重量。 换句话说，您已经用比计划的“少”重复体重完成了重复。现在，尝试通过健美运动中公认和子弹证明的规则来评估这一点，该规则说肌肉组织只有在最大压力以下时才会增长。 答案很清楚。 2甚至更多的强迫重复只是导致肌肉疲倦，根本没有任何乐观的效果。 疲倦的肌肉质量无法达到其最大成本，因为它根本无法增加重量。人们必须意识到，这种强制重复会导致早期问题，因为那一刻的肌肉会失去其自然的协调。 培训伴侣是专家健美运动员的极其重要的人。 但是他的角色并不是真正的举重而不是举重。 他们的作用是鼓励您，激励您绝对完成质量培训并获得更好的成绩。 培训合作伙伴在那里可以帮助您举起，超出了敢于单独培训的敢于。 使用训练伙伴来帮助您损害肌肉组织是错误的。 您将永远无法以100％的有效性总结该指令。...

除了明显的实际物理益处外，由于多种原因，健美运动可能是一项非常健康且有意义的活动。 但是，由于他们的年轻人以及系统中发生的自然变化，父母经常想知道少年的训练常规是否需要与成年人的训练差异很大？与青少年健美有关的大多数危害实际上与特定方程的“青少年”部分有关。 除了青少年以外，没有人肯定会争论以下事实：青少年可能会冲动，并且很容易忽略他们发现自己所面临的预防措施和准则。 显然，这并不适用于所有青少年，但这可能是需要考虑的东西。长期以来，人们一直认为重量训练实际上可以阻止与骨骼相关的生长。 这种信念的基础是，重量举重可以加快开发板的闭合，过早地停止特定的骨骼生长。 建议这样做，但没有证明，但是从小就举重肯定并没有阻碍许多年轻的职业运动员的发展。 但是，它们可能是该原则的例外，尽管如此，陪审团在技术上还是在任何营地内都没有明确的证据。无论如何，在少年达到完全发育成熟之前，这种危险与重型提升的支持确实与重型提升有关。 尽管它肯定从青少年到青少年都有不同，但完全发育成熟的平均年龄为15岁，而该年龄以下的青少年很少有重量的铁。一个少年不应该试图简单地模仿他或她在健身房看到的成年人的锻炼程序。 很有可能在健身房中真正值得效仿的任何成年人一直在练习多年，并且有大量的遭遇和训练，这通常是少年缺乏的。尽管培训师是每个人的明智决定，但对青少年来说尤其重要。 体重训练中的不良习惯会导致严重伤害，美国客户产品安全委员会州的12％的年度事故涉及涉及5至14岁年龄段的儿童，而35％的儿童涉及15-24岁的人。| - |优秀的教练将帮助青少年发展适当的形式，这对于避免受伤很重要。 健身教练还可以帮助统治一个青少年，他在兴奋和过早的推理中可能会尝试使用太重的重量负载。青少年的另一个风险是令人不安的热潮过度使用。 同样，这可能归因于缺乏智力成熟和经验，但是青少年似乎很容易吸引神话，而这些神话是为了锻炼肌肉并看起来更好的神话是一个神奇的关键。尽管他们对自己的思维能力可能会相信，但青少年还是专门接受广告和杂志的炒作。 大多数健美期刊的事实仅由也不广为人知的公司拥有和出版。 显然，这些公司可能会使用他们生产的杂志来推动他们生产的产品……因此不相信您阅读的所有内容。实际上，只要锻炼时，青少年就没有比成年人更大的危险。 确保这样做的关键是成人的监督和协助。...

令人惊叹的腹肌绝对必须在某些人的心中，因为春季与温暖的天气有关。 随着春天的想法，与夏天有关的想法。 随着夏天的到来，在海滩上，人们有时会为自己的胃肌肉而感到自豪，有时甚至不是。 获得惊人的腹肌肯定会使您对海洋更有信心。去海滩旅行提供了很多好处，包括清爽的海风，令人敬畏的方式，脚下温暖而热的沙子，阳光的温暖和蓝天的蓝天。 但是，在那个不错的场景中。 沐浴适合的一堆尸体，无论它们是否既色调又晒黑了，或者是晒黑的白色类型。 这是一个问题，您希望以哪种方式看到？面对现实吧，很多人被吸引着看好的硬体，而不是脂肪没有吸引力的身体。 如果您像我一样，您会在肌肉组织中具有吸引力的肌肉组织，没有脂肪……至少...

您可以通过进行调查来找到有关公司，客户和潜在客户的有用信息。对于那些拥有客户和潜在客户的电子邮件地址列表的人，您可以向他们发送包含链接的电子邮件，该链接有助于您网站上的调查。对您有什么优势？ @ - @您获得知识，知识是为客户需求量调整公司和服务的强大工具。 您可能会提出以下问题： - 我们的网站如何对您更有益？- 将来我们应该提供哪些产品或服务？- 请评级我们的客户服务？- 你几岁？重要的是要提出一些问题，以帮助您获得所需的答案。 如果您想从观众那里提出建议，询问他们是否只是喜欢您的网站，就不会为您提供足够的信息。 并提供无线电按钮列表或复选框简化了更多回答。 加上研究表明，如果所有人都必须做的话，人们更有可能回答。对您进行民意调查的人们有什么优势？ @ - @好吧，必须有一些好处。 提供激励是确保答案的绝佳方式。 这可能是一种免费赠品，有用的信息，进入抽奖活动或您认为客户想要的任何东西。如何做到@@在您的网站上创建表格以提出问题。将这种答案直接通过电子邮件发送到您的电子邮件框，最简单。...

作为一个初学者，为了进行健美运动，您在首先要在健身房上脱颖而出之前，您应该知道的基本知识很少，以开始训练，以确保一个人最大程度地利用您的锻炼影响，从而最大程度地减少受伤的风险。许多人在健美运动开始时犯的最大错误之一是无法进行任何研究，因此他们不会查看他们想要的结果，因此，如果您正在查看这一点 游戏。 无法看到结果会引起严重的失望，许多人停止培训，首先要进行研究。您需要学习建立肌肉组织，燃烧脂肪并调理身体的最有益，最有效的方法，此外，学习如何过健康的生活方式很重要，尤其是在营养方面。在开始任何全新的培训计划或运动制度之前，您需要做的主要事情是与您的医生交谈并进行全面检查。 如果您在十几岁的时候，一个年轻的成年人，并且过去遇到过任何健康问题，这确实特别重要。 此外，您的医生必须能够为您提供有关培训申请，饮食和进行一般检查的建议，以确保您的身体处于良好状态。 不幸的是，您的医生也许可以推荐好健身中心加入。作为初学者的健美运动员，您需要做出一致的努力，对您的身体和肌肉的建立也尽可能地了解，因为如果您确切地知道自己的训练和训练的内容，它将在您的时间和努力中帮助您获得完美的身体 为什么不这样做。 入门的一种好方法是首先通过工作最大的肌肉群来进行整个身体，然后专注于您想要牢固并定义的特定领域。 因此，不要每天去健身房，做几百个坐下来，希望获得六包，这不会发生。 请不要忘记在会议前后进行热身，并彻底伸展以鼓励肌肉发育，保持灵活并避免受伤。如果您不饮食不健康，您将无法建立您可以做的大量肌肉，而您将永远无法获得所需的定义。 个人纪律至关重要。 您还应该与营养学家交谈，并了解好脂肪和碳水化合物以及坏脂肪和碳水化合物之间的区别； 您还需要确定饮食计划中所需的最佳蛋白质数量。训练时，请确保喝大量的水以防止脱水。 如果您吃了正确的食物并居住健康的生活方式，例如不吸烟，不喝酒和确保您的睡眠足够，您将极大地最大程度地提高所有培训工作。最终与其他健身房的参与者交谈，并找到教练教您如何正确使用该设备，并为您设计定制的培训计划来优化您的计划。 如果在健身房里有专业的健美运动员，请与他们交谈，并询问他们如何做到这一点。 仔细遵循自己的训练计划，以避免过度训练并找出身体的极限，以免伤害自己。 如果您进食并居住健康并坚持训练计划，那么您将立即拥有您想要的整个身体。...