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好吧，健美运动确实是一项需要大量奉献精神和时间的运动。 只要您知道自己在做什么，这是一个相对安全的游戏，否则您可能想严重伤害自己。 如果您想获得健美运动的运动，并且对如何做什么或如何启动的想法零，应该得到一名教练，实际上，每个人都会有教练。健美运动的活动可以由几乎任何身体且在您脑海中稳定的人创造，如果您有任何严重的健康问题，您应该咨询医生，以查找健美运动适合您。 人们一路以六十多岁的年轻人的少年参与健美运动。 一旦涉及适当的监督，幼儿就可以拿起健美运动，这是相对安全的。当您正在建造健身时，您应该期望将所有肌肉和外观疼痛，并从体内散发出精力。 您还必须要进行饮食调整； 考虑到您将在每周三到四个工作日时，您还会明显熟悉健身房。 如果您想加快事情，您可能还需要获得健美补品的兴趣。您还必须开始吃很多蛋白质，蛋白质是肌肉构建的主要考虑。 您不会长时间意识到四到五天在晚上睡觉的方法 要修理自己，它将无法撕裂，因此您将在健身房浪费所有业余时间。但是，经过所有的工作，您可能会嫉妒任何人，您所要做的就是真正地专注于整体，并始终记住要努力，但不幸的是，不幸的是不要努力。 获得所有艰苦的工作和努力应该值得，因为您要做的就是开始思考镜子里的那个人，并认为这可能是您看起来像$ 1,348,290，而这六个背包的体质。...