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自然健美追踪快速锻炼肌肉

发表于 七月 14, 2022 作者: Alfred Vogl

自然健美精度是一种确保在最短时间内最大化肌肉增长的技术。 一些天然的健美运动员甚至通过非常关注他们的训练准确性来看到类固醇使用者的后果。 如果您是自然的健美运动员,并且需要巨大的效果,那么现在是时候开始关注准确性一词了。

在自然的健美运动中,几乎没有任何教练错误的空间。 精确的自然训练对于重大的肌肉成就至关重要。 面对现实吧,类固醇驱动的健美运动员在训练和营养方面被赋予了更高的错误余地。 类固醇帮助健美运动员更快地恢复,并可以支持更多,更激烈的健美运动训练。 这使健美运动员可以自由训练和饮食,并获得奇妙的肌肉生长。 但是,自然的健美运动员必须密切关注细节,以便能够从巨大的肌肉建设成功中受益。 见证出色的健美结果可能是进行大量训练集和强度不足之间的区别。

您可能会问您如何确定自己的自然健美运动是否正是为了获得大规模的,无类固醇的结果而应有的。 您是否正在使用每个身体部位的确切训练场所进行锻炼? 重复或锻炼之间的休息日怎么样? 您的训练强度是否足够重要,可以使自然的健美运动反应非法?

有一种简单的发现方法! 如果您在自然健美帖子中只学到一件事,请让这个提示。 要找出您的培训计划是否是最好的自然健美运动,请通过上市和监视健美运动来仔细注意细节。

是一名无毒品的健美运动员,并且确切地了解您的数字始终是一个聪明的健美运动员。 您能想象不监视支票帐户余额吗? 真是一个荒谬的问题! 不密切监视您的健美运动的进度也是如此荒谬。 除了过度训练之外,缺乏监控您的进度是人健美运动员正在犯的最大错误。

您如何以最大的努力和效率进行训练,以增强您的肌肉,以防您不知道您的数字在哪里? 请记住,创造天然肌肉更具挑战性,但是当您监视进度时,可以获得精确的感觉。 没有健美运动精度,就像在一个奇怪的地方驾驶汽车一样。

监测结果可以通过使整个故事可见来帮助您的自然健美工作。 跟踪将有助于确定锻炼之间的休息日数量是否最好。 如果每次练习的力量都在提高,那么您将获得最佳增长所需的精确余地。 如果不是这样,您的休息日就不是最佳的。 因此,监测可以指导您的肌肉锻炼锻炼,以确切的科学。

当您的自然健美日志显示一些训练课程的那一刻,这些训练不会显示出任何收益或减弱的力量,那么您肯定会过度训练。 训练超出必要的是您对任何自然健美运动员的最大敌人。 请记住,您的身体将无法像类固醇诱导的健美运动员那样快地从训练压力中恢复。 因此,如果您试图复制类固醇辅助训练计划,您将死在水中。 您正常的肌肉锻炼结果肯定会受到影响。 再一次,专注于您的特定程序,而您却是要记住的重要一点。 考虑您的训练日志,以介绍重要的自然健美运动所需的所有信息的关键。

在您的培训日志中好看。 如果您发现已经在连续两次锻炼的特定锻炼中实现了10次重复,则需要集中精力将在下一次培训课程中抽出第11次重复。 如果仔细遵循此特定数据,则将您的自然健美运动指导并将其集中在对增长至关重要的问题上。

这个无价的数据也可以成为实现您特定目标的绝佳动机。 我称它为聪明的教练。 如果您确切地了解在下一次锻炼中需要什么数字才能实现目标,那么您更有可能实现这一目标,因此,使系统超载以提出岩石硬肌肉。 以零售店为例。 当他们不监视昨天赚多少钱时,他们将如何专注于今天应该击败什么?

进入健身房之前,有效的有机健美运动员创建了绘制心理形象的阶段,以实现目标才能达到目标。 通过维护自然的健美训练日志,您还将获得快速锻炼肌肉的许可。

获得自然健美成果的另一个出色的提示是关注您的营养时机。 再一次,自然的健美运动员要密切注意自然健美之谜的营养端发生的事情。 研究表明,在高强度,自然的健美运动后的一小时内,吃碳水化合物和蛋白质非常重要。 这种特定的健美营养方案可以帮助刺激肌肉建筑恢复程序。 自然的健美增益增益还必须密切注意所吸收的卡路里数量。在培训时,我还建议您跟踪您的营养方案。

如您现在所知,如果您专注于精确的训练,则可以轻松地看到自然的健美运动结果。 通过训练智能,您将获得健美运动的所有好处,而无需类固醇副作用。 只需遵循上面提到的建议,您的培训将确保是最好,有效的自然健美系统的潜力。