برچسب بزنید: ساختمان

شاید شما علاقه مند باشید که از بدن سازی طبیعی آگاه باشید.این صفحه می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا این برای شما مناسب است یا خیر.ساخت عضلات طبیعی به عنوان راهی برای جداسازی بدن سازی از بسیاری از گزارش های مرتبط با مصرف مواد مخدر و استروئیدها برای کمک به افراد دارای بدنه بخشدار ظاهر شده است...

خوب ، بدن سازی واقعاً ورزشی است که نیاز به فداکاری زیادی دارد و بنابراین زمان.این یک بازی نسبتاً ایمن است تا زمانی که می دانید چه کاری انجام می دهید ، در غیر این صورت ممکن است بخواهید به خود آسیب جدی وارد کنید.اگر می خواهید ورزش بدن سازی را دریافت کنید و ایده صفر دارید که چه کاری باید انجام دهید یا چگونه شروع کنید ، باید یک مربی بدست آورید ، در واقع برای هر یک از مربی ظاهر می شود...

برنامه های تمرین ورزشگاه ممکن است از بدنساز تا بدنساز متفاوت باشد.1 تمرین بدن سازی بدنسازی برای یک علاقه مندان به بدن سازی می تواند نتایج استثنایی ارائه دهد در حالی که یک ورزشگاه دیگر می تواند برای بدنساز دیگر ناامید کننده باشد...

مکمل های بدن سازی "تغذیه متمرکز" هستند که از منابع با کیفیت بالاتر تولید می شوند و به راحتی توسط بدن جذب می شوند.مکمل های تغذیه ای علاوه بر این یک رژیم غذایی روزانه ارزشمند است زیرا آنها مواد اضافی را در اختیار بدن قرار می دهند که ممکن است همیشه از منابع غذایی حاصل نشود...

دقت بدن سازی طبیعی تکنیکی است که برای به حداکثر رساندن افزایش عضلات در کمترین زمان ممکن تضمین می شود.برخی از بدنسازان طبیعی حتی با توجه بسیار زیاد به دقت آموزش خود ، عواقب کاربران استروئید را می بینند.اگر بدنساز طبیعی هستید و به نتایج عظیمی احتیاج دارید ، اکنون زمان آن رسیده است که توجه به اصطلاح دقت را انجام دهید...

هر بدنساز به دنبال آن نوک تغذیه ای مخفی بدن سازی است که باعث موفقیت در ایجاد عضلات می شود.بله ، مهم نیست که چه چیزی ، تلاش مداوم و مصمم خواهد بود.با این حال ، یک نکته تغذیه ای در مورد وزنه برداری وجود دارد که مطمئناً در اضافه کردن عضلات بیشتر به بدن شما تفاوت خواهد داشت...

بسیاری از مدارهای بی تجربه (گاهی اوقات حتی با تجربه!) فکر می کنند که عضلات هنگام بلند کردن وزنه ها رشد می کنند.با این حال وزنهای بلند کردن تنها بخش کوچکی از فرآیند ساخت عضلات را ایجاد می کند.هنگامی که بدن سلولهای جدیدی را با مواد مغذی رژیم غذایی ما سنتز می کند ، رشد عضلات در شب هنگام خواب عمیق رخ می دهد...

اگر به دنبال ایجاد عضلات پراکنده برتر با اضافه کردن وزن اضافی در نوع عضله یا به طرز چشمگیری قدرت کلی و شدت تمرین خود هستید ، مکمل های بدن سازی ممکن است کلید آنچه را که می خواهید و به دلایل خوبی داشته باشد ، نگه دارد.بسیاری از وزنه برداران و بدنسازان مشتاق درک می کنند که مصرف مکمل های تقویت کننده عضلات ایده آل ، سودهای بهبود یافته را نشان می دهد و مصرف مکمل های نادرست ساختمان عضلات به معنای اتلاف پول و حتی بدتر ، احتمالاً بیماری یا آسیب احتمالی ناشی از عوارض جانبی منفی است...