برچسب بزنید: کل

به عنوان یک مبتدی به منظور بدن سازی ، اصول کمی وجود دارد که باید قبل از اینکه ابتدا از ورزشگاه خارج شوید ، بدانید که برای شروع تمرین ، اطمینان حاصل کنید که شخص به حداکثر رساندن اثرات کار شما به علاوه خطرات آسیب را به حداقل می رساند...

شاید شما علاقه مند باشید که از بدن سازی طبیعی آگاه باشید.این صفحه می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که آیا این برای شما مناسب است یا خیر.ساخت عضلات طبیعی به عنوان راهی برای جداسازی بدن سازی از بسیاری از گزارش های مرتبط با مصرف مواد مخدر و استروئیدها برای کمک به افراد دارای بدنه بخشدار ظاهر شده است...

روند بدن سازی طی سالهای گذشته آموزش یک قسمت بدن به طور همزمان ، یک بار در هفته است.اگرچه این پروتکل می تواند کاملاً مؤثر باشد ، اما اغلب می تواند باعث بیش از حد شود و تعهد سنگین زمان را به خود اختصاص می دهد.اگر خود را بیش از حد مشغول کار می کنید تا 5-6 بار در هفته به ورزشگاه بروید یا معتقدید بدن شما بیش از حد است و به یک تغییر طراوت نیاز دارید ، ممکن است تمام تمرین بدن فقط همان چیزی باشد که شما نیاز دارید...