فیس بوک توییتر
luxeannonces.com

برچسب بزنید: وزنه ها

مقالات برچسب گذاری شده با عنوان وزنه ها

بدن سازی - صخره های سخت سنگ

ارسال شده در ژوئن 10, 2025 توسط Alfred Vogl
ABS فقط مربوط به معده های دستشویی نیست که ما عادت کرده ایم که در مرحله بدن سازی حرفه ای ببینیم.یک معامله خوب بیشتر به آن وجود دارد و سپس چشم را برآورده می کند.تشکیل آناتومیک واقعی شامل رکتوس Abdonomis ، عضلات مورب شکم خارجی ، سراتوس قدامی و مورب داخلی شکم است...

تغذیه و تعادل بدن سازی

ارسال شده در آوریل 26, 2025 توسط Alfred Vogl
بسیاری از مدارهای بی تجربه (گاهی اوقات حتی با تجربه!) فکر می کنند که عضلات هنگام بلند کردن وزنه ها رشد می کنند.با این حال وزنهای بلند کردن تنها بخش کوچکی از فرآیند ساخت عضلات را ایجاد می کند.هنگامی که بدن سلولهای جدیدی را با مواد مغذی رژیم غذایی ما سنتز می کند ، رشد عضلات در شب هنگام خواب عمیق رخ می دهد...

بهترین مکمل های بدن سازی برای افزایش وزن ، ایجاد عضله و افزایش قدرت

ارسال شده در مارس 26, 2025 توسط Alfred Vogl
اگر به دنبال ایجاد عضلات پراکنده برتر با اضافه کردن وزن اضافی در نوع عضله یا به طرز چشمگیری قدرت کلی و شدت تمرین خود هستید ، مکمل های بدن سازی ممکن است کلید آنچه را که می خواهید و به دلایل خوبی داشته باشد ، نگه دارد.بسیاری از وزنه برداران و بدنسازان مشتاق درک می کنند که مصرف مکمل های تقویت کننده عضلات ایده آل ، سودهای بهبود یافته را نشان می دهد و مصرف مکمل های نادرست ساختمان عضلات به معنای اتلاف پول و حتی بدتر ، احتمالاً بیماری یا آسیب احتمالی ناشی از عوارض جانبی منفی است...

آیا بدن سازی برای شما مناسب است؟

ارسال شده در جولای 7, 2024 توسط Alfred Vogl
خوب ، بدن سازی واقعاً ورزشی است که نیاز به فداکاری زیادی دارد و بنابراین زمان.این یک بازی نسبتاً ایمن است تا زمانی که می دانید چه کاری انجام می دهید ، در غیر این صورت ممکن است بخواهید به خود آسیب جدی وارد کنید.اگر می خواهید ورزش بدن سازی را دریافت کنید و ایده صفر دارید که چه کاری باید انجام دهید یا چگونه شروع کنید ، باید یک مربی بدست آورید ، در واقع برای هر یک از مربی ظاهر می شود...

بدن سازی: نکات مفید

ارسال شده در اکتبر 16, 2022 توسط Alfred Vogl
با هر ورزش ، سرگرمی یا علاقه خاصی ، همیشه پیشنهادات کمی وجود دارد که می تواند تفاوت بزرگی (یا کوچک) ایجاد کند.دقیقاً در مورد ورزش بدن سازی نیز صادق است.تعدادی از کارهای کوچک وجود دارد که می توانید این کار را انجام دهید ، واقعاً می تواند به شما کمک کند...