برچسب بزنید: تغذیه

بسیاری از مدارهای بی تجربه (گاهی اوقات حتی با تجربه!) فکر می کنند که عضلات هنگام بلند کردن وزنه ها رشد می کنند.با این حال وزنهای بلند کردن تنها بخش کوچکی از فرآیند ساخت عضلات را ایجاد می کند.هنگامی که بدن سلولهای جدیدی را با مواد مغذی رژیم غذایی ما سنتز می کند ، رشد عضلات در شب هنگام خواب عمیق رخ می دهد...

هنگامی که شما به دانشگاه می روید ، می تواند یک دوره هیجان انگیز و برخی از آزمایشات باشد ، به خصوص اگر در مورد آموزش وزن و بدن سازی خود جدی باشید.از آنجا که دیگر به سالن ورزشی مورد علاقه خود یا حتی تمام غذاهای سالم که معمولاً توانایی داشتن در خانه را ندارید ، دسترسی ندارید و احتمالاً متوجه خواهید شد که به اشتراک گذاری یخچال ها و آشپزخانه ها می تواند یک سردرد باشد...

بدن سازی می تواند به دلایل مختلفی از مزایای بدنی واقعی ، یک فعالیت بسیار سالم و با ارزش برای نوجوانان باشد.با این حال ، به دلیل جوانی و همچنین تغییرات طبیعی که در سیستم های آنها رخ می دهد ، والدین اغلب تعجب می کنند که آیا روال آموزش یک نوجوان باید از نظر یک فرد بالغ متفاوت باشد؟بسیاری از خطرات مربوط به بدن سازی نوجوانان در واقع ارتباط بیشتری با بخش "نوجوان" معادله خاص دارند...

بدن سازی و تغذیه کلید زندگی سالم است.با یک تغذیه کافی و تمرینات بدنی ، می توانید زندگی خود را به وجود آورید.این مهم است که تشخیص دهید که شما نیاز به ترکیب بدن سازی و تغذیه عالی دارید تا آنها در بدن شما تأثیر بگذارند و زندگی خود را تقویت کنند...

همه از ورزش بدن سازی رقابتی شنیده اند یا آگاه هستند.بخش زن که به آن بدن سازی دختران گفته می شود ، در اواخر دهه 1970 با شروع شرکت در مسابقات ، از اواخر دهه 1970 آغاز شد.اکنون ، بیش از سه سال بعد ، بدن سازی زنان منطقه عظیمی از ورزش است و از زمان آغاز آن شروع به جلب احترامی که برای آن تلاش کرده است...

دقت بدن سازی طبیعی تکنیکی است که برای به حداکثر رساندن افزایش عضلات در کمترین زمان ممکن تضمین می شود.برخی از بدنسازان طبیعی حتی با توجه بسیار زیاد به دقت آموزش خود ، عواقب کاربران استروئید را می بینند.اگر بدنساز طبیعی هستید و به نتایج عظیمی احتیاج دارید ، اکنون زمان آن رسیده است که توجه به اصطلاح دقت را انجام دهید...

بدن سازی رقابتی ورزشی است که در آن ورزشکاران سعی در ایجاد و حفظ بدن عضلانی عالی دارند.همانطور که رقبای بدن سازی بدن خود را نشان می دهند و با طیف وسیعی از نکات اجرا می کنند ، آنها توسط یک هیئت حرفه ای از متخصصان مورد قضاوت قرار می گیرند که تصمیم نهایی را در مورد برنده ترک می کنند...