فیس بوک توییتر
luxeannonces.com

برچسب بزنید: بهتر

مقالات برچسب گذاری شده با عنوان بهتر

تغذیه و تعادل بدن سازی

ارسال شده در آوریل 26, 2025 توسط Alfred Vogl
بسیاری از مدارهای بی تجربه (گاهی اوقات حتی با تجربه!) فکر می کنند که عضلات هنگام بلند کردن وزنه ها رشد می کنند.با این حال وزنهای بلند کردن تنها بخش کوچکی از فرآیند ساخت عضلات را ایجاد می کند.هنگامی که بدن سلولهای جدیدی را با مواد مغذی رژیم غذایی ما سنتز می کند ، رشد عضلات در شب هنگام خواب عمیق رخ می دهد...

ردیابی بدن سازی طبیعی به سرعت عضلات را ایجاد می کند

ارسال شده در جولای 14, 2023 توسط Alfred Vogl
دقت بدن سازی طبیعی تکنیکی است که برای به حداکثر رساندن افزایش عضلات در کمترین زمان ممکن تضمین می شود.برخی از بدنسازان طبیعی حتی با توجه بسیار زیاد به دقت آموزش خود ، عواقب کاربران استروئید را می بینند.اگر بدنساز طبیعی هستید و به نتایج عظیمی احتیاج دارید ، اکنون زمان آن رسیده است که توجه به اصطلاح دقت را انجام دهید...

بدن سازی 101: کل تمرین بدن

ارسال شده در نوامبر 10, 2022 توسط Alfred Vogl
روند بدن سازی طی سالهای گذشته آموزش یک قسمت بدن به طور همزمان ، یک بار در هفته است.اگرچه این پروتکل می تواند کاملاً مؤثر باشد ، اما اغلب می تواند باعث بیش از حد شود و تعهد سنگین زمان را به خود اختصاص می دهد.اگر خود را بیش از حد مشغول کار می کنید تا 5-6 بار در هفته به ورزشگاه بروید یا معتقدید بدن شما بیش از حد است و به یک تغییر طراوت نیاز دارید ، ممکن است تمام تمرین بدن فقط همان چیزی باشد که شما نیاز دارید...