برچسب بزنید: شروع کنید

به عنوان یک مبتدی به منظور بدن سازی ، اصول کمی وجود دارد که باید قبل از اینکه ابتدا از ورزشگاه خارج شوید ، بدانید که برای شروع تمرین ، اطمینان حاصل کنید که شخص به حداکثر رساندن اثرات کار شما به علاوه خطرات آسیب را به حداقل می رساند...

کاملاً بدیهی است که هیچ دو انسان دقیقاً یکسان نیستند ، بنابراین جای تعجب نخواهد داشت که هر شخص نیاز به آموزش به روش های مختلف دارد و همچنین روال های بدن سازی مختلفی دارد.یکی از اصلی ترین عواملی که به شما در تبدیل شدن به یک بدنساز موفق کمک می کند این است که بدن خود را درک کنید ، دقیقاً بدانید که محدودیت های شما چیست و ارزش واکنش بدن شما را نشان می دهد...

خوب ، بدن سازی واقعاً ورزشی است که نیاز به فداکاری زیادی دارد و بنابراین زمان.این یک بازی نسبتاً ایمن است تا زمانی که می دانید چه کاری انجام می دهید ، در غیر این صورت ممکن است بخواهید به خود آسیب جدی وارد کنید.اگر می خواهید ورزش بدن سازی را دریافت کنید و ایده صفر دارید که چه کاری باید انجام دهید یا چگونه شروع کنید ، باید یک مربی بدست آورید ، در واقع برای هر یک از مربی ظاهر می شود...