فیس بوک توییتر
luxeannonces.com

برچسب بزنید: ساختن

مقالات برچسب گذاری شده با عنوان ساختن

راهنمای مبتدی برای بدن سازی

ارسال شده در ژانویه 8, 2024 توسط Alfred Vogl
به عنوان یک مبتدی به منظور بدن سازی ، اصول کمی وجود دارد که باید قبل از اینکه ابتدا از ورزشگاه خارج شوید ، بدانید که برای شروع تمرین ، اطمینان حاصل کنید که شخص به حداکثر رساندن اثرات کار شما به علاوه خطرات آسیب را به حداقل می رساند...

بدن سازی: قسمت بالای بدن

ارسال شده در ممکن است 23, 2021 توسط Alfred Vogl
همه می خواهند به بهترین وجهی که می توانیم به نظر برسند و غالباً روی نیمه پایین بدن آنها تمرکز می کنیم.ما می خواهیم اطمینان حاصل کنیم که عضلات پا به نظر می رسیم و یک سطح و سطح آن را به خوبی تن کرده ایم.با این وجود ، بدن فوقانی نیز نیاز به توجه دارد...