فیس بوک توییتر
luxeannonces.com

برچسب بزنید: تمرینات

مقالات برچسب گذاری شده با عنوان تمرینات

سلامت بدن سازی

ارسال شده در ممکن است 5, 2023 توسط Alfred Vogl
بدن سازی و تغذیه کلید زندگی سالم است.با یک تغذیه کافی و تمرینات بدنی ، می توانید زندگی خود را به وجود آورید.این مهم است که تشخیص دهید که شما نیاز به ترکیب بدن سازی و تغذیه عالی دارید تا آنها در بدن شما تأثیر بگذارند و زندگی خود را تقویت کنند...

نکاتی برای بدن سازی موفق برای مبتدیان

ارسال شده در آوریل 9, 2023 توسط Alfred Vogl
با تمام این تبلیغات و برنامه بدن سازی رایگان در مجلات و وب ، اشتباه است.هنگام شروع کار ، از رژیم بدن سازی بدنسازان حرفه ای استفاده نکنید.به آرامی شروع کنید.طبیعی است که در این مرحله علاقه مند شوید.با این حال ، بدن شما فقط به 3 روز غیر متوالی ورزش در هفته نیاز دارد...

نکات بدن سازی تمرین بدنسازی

ارسال شده در مارس 12, 2023 توسط Alfred Vogl
برنامه های تمرین ورزشگاه ممکن است از بدنساز تا بدنساز متفاوت باشد.1 تمرین بدن سازی بدنسازی برای یک علاقه مندان به بدن سازی می تواند نتایج استثنایی ارائه دهد در حالی که یک ورزشگاه دیگر می تواند برای بدنساز دیگر ناامید کننده باشد...

بدن سازی: تغییر مداوم برای نتایج

ارسال شده در آوریل 19, 2022 توسط Alfred Vogl
بدن از قابلیت های تطبیقی ​​باورنکردنی برخوردار است.پیامدهای این امر برای بدن سازی این است که بدن شما به سرعت با یک رژیم ورزشی خاص سازگار می شود.بنابراین برای پیشرفت مداوم شما همیشه باید شیوه های تمرینی خود را تغییر دهید تا بدن خود را القا کنید تا سازگاری های جدیدی ایجاد کنید ، یعنی برای ایجاد بافت جدید عضلانی...

بدن سازی 101: کل تمرین بدن

ارسال شده در فوریه 10, 2022 توسط Alfred Vogl
روند بدن سازی طی سالهای گذشته آموزش یک قسمت بدن به طور همزمان ، یک بار در هفته است.اگرچه این پروتکل می تواند کاملاً مؤثر باشد ، اما اغلب می تواند باعث بیش از حد شود و تعهد سنگین زمان را به خود اختصاص می دهد.اگر خود را بیش از حد مشغول کار می کنید تا 5-6 بار در هفته به ورزشگاه بروید یا معتقدید بدن شما بیش از حد است و به یک تغییر طراوت نیاز دارید ، ممکن است تمام تمرین بدن فقط همان چیزی باشد که شما نیاز دارید...

بدن سازی: نکات مفید

ارسال شده در ژانویه 16, 2022 توسط Alfred Vogl
با هر ورزش ، سرگرمی یا علاقه خاصی ، همیشه پیشنهادات کمی وجود دارد که می تواند تفاوت بزرگی (یا کوچک) ایجاد کند.دقیقاً در مورد ورزش بدن سازی نیز صادق است.تعدادی از کارهای کوچک وجود دارد که می توانید این کار را انجام دهید ، واقعاً می تواند به شما کمک کند...

دویدن با یک مصدومیت یا بیش از حد تمرین؟

ارسال شده در نوامبر 15, 2021 توسط Alfred Vogl
صدمات می تواند بدون توجه به سن ، جنسیت یا توانایی همه ما را تحت تأثیر قرار دهد.اما آیا می توانیم میزان دفعات آسیب دیده را اداره یا محدود کنیم؟ ما می توانیم با بازگشت به اصول اولیه.اما ما در مورد مدارک تناسب اندام صحبت نمی کنیم و گسترش می دهیم...

بدن سازی: قسمت بالای بدن

ارسال شده در سپتامبر 23, 2021 توسط Alfred Vogl
همه می خواهند به بهترین وجهی که می توانیم به نظر برسند و غالباً روی نیمه پایین بدن آنها تمرکز می کنیم.ما می خواهیم اطمینان حاصل کنیم که عضلات پا به نظر می رسیم و یک سطح و سطح آن را به خوبی تن کرده ایم.با این وجود ، بدن فوقانی نیز نیاز به توجه دارد...