برچسب بزنید: تکرارها

معضل تکرارهای اجباری در بدن سازی شدید مانند خود این ورزش است.بیشتر بدنسازان با ذهنیت "بدون درد بدون افزایش" رشد می کنند.به همین دلیل است که بیشتر آنها نمی توانند یا نمی توانند تمرین را ترک کنند حتی اگر عضلات آنقدر خسته باشند ، نمی توانند یک نسخه تکراری را بیشتر انجام دهند...

بدن سازی فقط یک ورزش نیست.این یک سرمایه گذاری در بدن و زندگی شماست.اگر فکر می کنید که هر چند وقت یکبار در یک زن و شوهر در ورزشگاه قرار می گیرید ، اگر نتوانید نتیجه را ببینید یا خودتان شروع به آسیب دیدگی کنید ، متأسفانه اشتباه خواهید کرد...

بدن از قابلیت های تطبیقی ​​باورنکردنی برخوردار است.پیامدهای این امر برای بدن سازی این است که بدن شما به سرعت با یک رژیم ورزشی خاص سازگار می شود.بنابراین برای پیشرفت مداوم شما همیشه باید شیوه های تمرینی خود را تغییر دهید تا بدن خود را القا کنید تا سازگاری های جدیدی ایجاد کنید ، یعنی برای ایجاد بافت جدید عضلانی...

ABS فقط مربوط به معده های دستشویی نیست که ما عادت کرده ایم که در مرحله بدن سازی حرفه ای ببینیم.یک معامله خوب بیشتر به آن وجود دارد و سپس چشم را برآورده می کند.تشکیل آناتومیک واقعی شامل رکتوس Abdonomis ، عضلات مورب شکم خارجی ، سراتوس قدامی و مورب داخلی شکم است...

همه می خواهند به بهترین وجهی که می توانیم به نظر برسند و غالباً روی نیمه پایین بدن آنها تمرکز می کنیم.ما می خواهیم اطمینان حاصل کنیم که عضلات پا به نظر می رسیم و یک سطح و سطح آن را به خوبی تن کرده ایم.با این وجود ، بدن فوقانی نیز نیاز به توجه دارد...