باڈی بلڈنگ ضمیمہ شاپنگ ٹپس

چربی جلانے والے پٹھوں کی یہ شدید جستجو ، اور جسم کی کم چربی کی وجہ سے باڈی بلڈنگ ضمیمہ تسلسل کی خریداری کا انماد ہوتا ہے۔ پٹھوں کی تعمیر کے بہت سے شائقین ، جنہوں نے انابولک اسٹیرائڈز سے ہٹ جانے کا انتخاب کیا ، وہ باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس کے ساتھ تجربہ کر رہے ہیں جیسے پٹھوں کی تعمیر کے اختیارات کو فوری طور پر درست کریں۔

باڈی بلڈنگ ضمیمہ مارکیٹرز یہ سمجھنے کے بعد کہ باڈی بلڈرز ، اور فٹنس کے شوقین افراد جذباتی طور پر جلدی سے پٹھوں کو حاصل کرنے کے خواہاں ہیں ، وہ بھوکے صنعت کو اس کے نتائج کی گہرائی سے مارکیٹ کرتے ہیں۔ ہوشیار رہو - ہر وہ چیز جو آپ ان کے اشتہارات میں پڑھتے ہیں وہ سچ نہیں ہے۔ حقیقت میں ، ان کے تقریبا all تمام دعوے درست نہیں ہیں۔ ایک پٹھوں کے رسالوں کے ذریعے صرف صفحہ۔ تمام دعووں کو دیکھو۔ میری بھلائی ، وہ سچ ہونے کے ل too بہت اچھا لگتا ہے ، کیا وہ نہیں؟

سادہ حقیقت یہ ہے کہ زیادہ تر باڈی بلڈرز ، فٹنس بوفس ، اور وزن میں کمی کے شوقین افراد نتائج کے ل so اتنے کارفرما ہیں کہ ان میں کسی بھی چیز پر یقین کرنے کا رجحان ہے اور جو وہ پڑھتے ہیں۔ اس قیمتی طرز عمل کے نتیجے میں ، میں نے باڈی بلڈنگ کا کوئی دوسرا ضمیمہ خریدنے سے پہلے سوچنے کے لئے پانچ اہم نکات درج کیے ہیں۔ ذیل میں اس چیک لسٹ کو ایک تغذیہ ضمیمہ صارف آگاہی گائیڈ کے طور پر غور کریں جس کو باڈی بلڈنگ ، یا غذائی ضمیمہ خریدنے سے پہلے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

1. الفاظ کے منہ یا اشتہاری دعووں سے نہ خریدیں - اگر باڈی بلڈنگ کے نئے سپلیمنٹس کو دیکھ رہے ہو تو ، یہ نہ سوچیں کہ مشتھرین کیا دعوی کر رہے ہیں۔ اپنی مستعدی تندہی کریں۔ مایوسی کا مظاہرہ کریں۔ نیز ، براہ کرم اپنے ساتھی فٹنس کے جوش و خروش سے آگاہ رہیں جو آپ کو بڑے پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرنا چاہتے ہیں ، اور کام کا دعوی کرتے ہیں کہ مخصوص کمزور پوٹینز کی وکالت کرکے آپ کے جسم کی چربی کو کم کریں۔ اشتهار کا یقین نه کریں! تحقیق کے ایک دو منٹ کی کہانی سنائے گی۔ پیروکار نہ بنیں۔

یہ جاننا ضروری ہے کہ کچھ باڈی بلڈنگ ضمیمہ کاروبار ان میگزین کے مالک ہیں جو وہ مارکیٹ کرتے ہیں۔ لہذا ، اندر کے مضامین کو آہستہ سے ان کے اپنے باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس کو فروغ دینے کی ہدایت کی جاسکتی ہے۔

جب باڈی بلڈنگ ضمیمہ اشتہارات پڑھتے ہیں تو ، براہ کرم عمدہ پرنٹ پڑھیں۔ اگر وہ کسی خاص تحقیقی مطالعے کا حوالہ دے رہے ہیں تو ، اسے مزید دریافت کریں۔ یہ آپ کے وقت کے قابل ہے۔ آپ جو کچھ پڑھتے ہیں اس پر یقین نہ کریں!

2. یہ دیکھنے کے لئے چیک کریں کہ آیا باڈی بلڈنگ ضمیمہ پر پابندی عائد ہے یا نہیں - یہ معلوم کرنے کے لئے آئی او سی ، این ایف ایل ، اور این سی اے اے پر پابندی عائد کرنے والی مادہ کی فہرست کو دیکھنا ضروری ہے کہ آیا ان میں سے کسی کے ذریعہ آپ کا منصوبہ بند جم ضمیمہ ممنوع ہے یا نہیں۔ اس صورت میں ، انہیں ممکنہ طور پر نقصان دہ سمجھا جاسکتا ہے ، اور اسے استعمال کرنے کے لئے ایک بہترین خیال نہیں سمجھا جاسکتا ہے۔

3. سیکیورٹی کے بارے میں سوچیں - کیا پٹھوں ، یا وزن میں کمی کا ضمیمہ محفوظ ہے؟ آپ اپنی صحت کو تیز تر نتائج حاصل کرنے کی کوشش میں کیوں خطرہ مول لینا چاہیں گے؟ براہ کرم بہت ساری مصنوعات کے لئے خطرہ سے فائدہ کے تناسب پر غور کریں۔ تین پاؤنڈ کے پٹھوں کو شامل کرنے کے حق میں اپنی طویل مدتی صحت کو قربان نہ کریں۔ دلچسپی کے مخصوص ضمیمہ سے متعلق سیکیورٹی ڈیٹا کی تلاش شروع کریں۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے یہ بھی پوچھنا چاہئے کہ کیا کسی خاص باڈی بلڈنگ ضمیمہ سے وابستہ کوئی خطرات ہیں۔

Sy. سائنسی ، پلیسبو کنٹرول والے تحقیقی مطالعات کی تلاش - کیا تحقیق باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس کے دعووں سے انکار کرتی ہے یا اس سے اتفاق کرتی ہے؟ کیا مطالعے کے نتائج کو دوسرے مطالعات کے ذریعہ نقل کیا گیا ہے؟

یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ سپلیمنٹس سپلیمنٹس کو دواسازی کے ایجنٹوں کی اسی سخت جانچ سے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ضابطے کی یہ کمی دور دراز دعووں کے ذریعہ بیکار مصنوعات کی تشکیل میں معاون ہے ، اور بہت سارے اشتہاری بجٹ کے ذریعہ مالی اعانت فراہم کرتی ہے۔

باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس سے متعلق حقیقت کے لئے اچھی طرح سے احترام ، ہم مرتبہ جائزہ لینے ، سائنسی جرائد میں دیکھنے کی تجویز دی گئی ہے۔ آپ کو پب میڈ میں آن لائن انتہائی قابل احترام جرائد مل سکتے ہیں ، یہ ایک ذریعہ ہے جو آپ کے پاس نیشنل لائبریری آف میڈیسن کے ذریعہ لایا گیا ہے۔

5. تجویز کردہ خوراکوں کی پیروی کرنے کے لئے یقینی بنائیں - اگر ضمیمہ کو متعدد پلیسبو کنٹرول والے مطالعات کی حمایت حاصل ہے تو ، تجویز کردہ خوراکوں سے تجاوز نہ کریں۔

اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے باڈی بلڈنگ ضمیمہ پروگرام کو آگے بڑھانا بھی ایک عمدہ خیال ہے۔ اگر آپ نسخے کی دوائیں لے رہے ہیں تو ، کچھ غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس منشیات کے اقدامات میں مداخلت کرسکتے ہیں۔

باڈی بلڈروں کے لئے یہ ٹھیک ہے ، اور فٹنس کے شوقین افراد کے لئے یہ فوری طے کرنا چاہتے ہیں ، لیکن طویل مدتی صحت کی قیمت پر نہیں۔ زیادہ تر باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس کا دعویٰ ہے کہ وہ انتہائی معجزہ کا علاج ہے ، لیکن حقیقت میں نہیں ہے۔ وہ صرف مہنگے پلیس بوس ہیں جو ممکنہ طور پر آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ایک بار پھر ، ایک محفوظ ، ہوشیار گاہک بننے کے لئے ، پانچ سپلیمنٹس کی سفارشات پر عمل کریں جو میں نے پہلے بیان کیا ہے۔ آپ ، آپ کے جسم اور آپ کی جیب بک سب مطلق سچائی کے مستحق ہیں۔