برچسب بزنید: سبک زندگی

کاملاً بدیهی است که هیچ دو انسان دقیقاً یکسان نیستند ، بنابراین جای تعجب نخواهد داشت که هر شخص نیاز به آموزش به روش های مختلف دارد و همچنین روال های بدن سازی مختلفی دارد.یکی از اصلی ترین عواملی که به شما در تبدیل شدن به یک بدنساز موفق کمک می کند این است که بدن خود را درک کنید ، دقیقاً بدانید که محدودیت های شما چیست و ارزش واکنش بدن شما را نشان می دهد...

نکته اصلی در بدن سازی این است که هر 3 ساعت یکبار بین 25-50 گرم پروتئین (بسته به نیاز شما) بخورید.این می تواند دشوار و ناخوشایند باشد ، اما از طریق سخت کوشی و پشتکار می توانید به اهداف فیزیکی خود برسید.موفقیت مستلزم ایجاد انگیزه و گاه به برنامه بدن سازی شما است...