بهترین مکمل های بدن سازی برای افزایش وزن ، ایجاد عضله و افزایش قدرت

اگر به دنبال ایجاد عضلات پراکنده برتر با اضافه کردن وزن اضافی در نوع عضله یا به طرز چشمگیری قدرت کلی و شدت تمرین خود هستید ، مکمل های بدن سازی ممکن است کلید آنچه را که می خواهید و به دلایل خوبی داشته باشد ، نگه دارد. بسیاری از وزنه برداران و بدنسازان مشتاق درک می کنند که مصرف مکمل های تقویت کننده عضلات ایده آل ، سودهای بهبود یافته را نشان می دهد و مصرف مکمل های نادرست ساختمان عضلات به معنای اتلاف پول و حتی بدتر ، احتمالاً بیماری یا آسیب احتمالی ناشی از عوارض جانبی منفی است.

هیچ مکالمه ای در مورد مکمل های بدن سازی بدون صحبت در مورد کراتین مونوهیدرات نمی تواند کامل باشد. این مورد توسط بسیاری از آنها به عنوان پدر بزرگ مکمل های ساختمان عضلات در نظر گرفته می شود. در واقع ، شما ممکن است از این امر آگاه نباشید اما تغذیه به طور طبیعی در بدن ما رخ می دهد. از ترکیبی از سه اسید آمینه تولید می شود. آرژنین ، گلیسین و متیونین.

کراتین به دلیل ارائه یک پشت سر هم انرژی کوتاه مشهور است و باعث می شود برای بالابرهای وزنه برداری و بدنسازانی که قصد کاهش اسید لاکتیک خود را دارند ، قدرت خود را افزایش می دهند ، انرژی بیشتری را به تمرینات شما می بخشد و در مدت زمان کوتاهی اضافه می کند.

یکی دیگر از مکمل های ارزشمند بدن سازی پروتئین آب پنیر است. این به عنوان حداکثر درجه پروتئین تصور می شود و از آنجا که پروتئین بلوک ساختمانی برای عضلات است که فقط حس می کند که پروتئین آب پنیر می تواند در این تعهد کمک کند. در زیر واقعیتی است که ممکن است شما را شگفت زده کند. پروتئین آب پنیر در واقع شامل برخی از همان مواد تشکیل دهنده ای است که در شیر طبیعی مادر یافت می شود. این یکی از مهمترین دلایلی است که شما پروتئین آب پنیر را در فرمولاسیون خلیج قرار می دهید. برای بدن عالی است. فواید قابل توجه برای وزنه برداران حول این واقعیت ساده است که پروتئین آب پنیر بسیاری از مواد مغذی حیاتی را ارائه می دهد. به خصوص اسیدهای آمینه ضروری. به دلیل این پروتئین آب پنیر برای بازسازی و ترمیم عضلات پس از یک تمرین شدید مفید است. به دلیل این پروتئین آب پنیر یک مکمل فوق العاده بدن سازی است.

آخرین مکمل بدن سازی که شایسته ذکر آن است ، فقط برای وزنه برداران محدود به عضلات نیست. واقعیت این است که ممکن است توسط هر کسی که علاقه مند به اضافه کردن مواد مغذی ضروری ، ویتامین ها و مواد معدنی باشد که ممکن است در نتیجه رژیم غذایی طبیعی از دست ندهند ، استفاده شود. این مکمل های جایگزینی وعده های غذایی ، از آنجا که به طور کلی به آنها گفته می شود ، بسیار سریع و وسیله ای بسیار مناسب برای نشان دادن بدن با کربوهیدرات ها ، پروتئین و سایر مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی هستند. بیشتر غذاهای جایگزین در تعدادی از انواع خوشمزه قرار می گیرند و به گونه ای طراحی شده اند که به شما در کاهش وزن یا افزایش وزن عضلات کمک می کنند. برای بدنسازان وعده های کاهش وزن همان چیزی است که آنها علاقه مند به مصرف هستند.

از آنجا که می توانید جمع آوری کنید ، به معنای واقعی کلمه صدها مکمل مختلف بدن سازی در بازار وجود دارد ، اما سه مورد ذکر شده در بالا بهترین امید برای دریافت وزن اضافی عضلات و افزایش میزان شدت تمرین و بهبودی پس از تمرین را فراهم می کنند.