꼬리표: 근육
근육 태그가 지정된 기사
환상적인 복근 만들기
Alfred Vogl님이 십일월 15, 2023에 게시함놀라운 복근은 봄의 따뜻한 날씨와 관련된이 다가오는 복귀와 함께 누군가의 마음 속에 있어야합니다.봄에 대한 아이디어와 함께 여름과 관련된 생각.그리고 여름에 사람들이 때때로 위 근육을 자랑스럽게 생각하고 때로는 그렇지 않은 해변에서 시대가옵니다.놀라운 복근을 얻으면 바다에서 더 자신감이 생길 것입니다...
보디빌딩 초보자 가이드
Alfred Vogl님이 구월 8, 2023에 게시함보디 빌딩을위한 초보자로서, 체육관을 먼저 머리로 향하기 전에 알아야 할 기본 사항은 거의 없습니다.훈련을 시작하여 사람이 작업장의 영향을 극대화하고 부상의 위험을 최소화 할 수 있도록 훈련을 시작합니다.보디 빌딩에서 시작할 때 많은 사람들이하는 가장 큰 실수 중 하나는 어떤 연구도 할 수 없으므로 원하는 결과를 보지 않기 때문에, 당신이 이것을보고 있다면, 당신은 앞서 나가고 있습니다...
초보자를 위한 성공적인 보디빌딩 팁
Alfred Vogl님이 십월 9, 2022에 게시함잡지와 웹에서 이러한 모든 광고와 무료 보디 빌딩 프로그램을 통해 잘못되기 쉽습니다.시작할 때 전문 보디 빌더의 보디 빌딩 요법을 사용하지 마십시오.천천히 시작하십시오.이 시점에서 열광하는 것은 정상입니다.그러나 신체는 일주일에 3 일의 운동이 필요하지 않습니다.성공하려면 보디 빌딩 요법에 중점을 두어야합니다...
더 큰 근육을 위한 보디빌딩 다이어트
Alfred Vogl님이 5월 10, 2022에 게시함당신은 운동을하고 있고 당신의 시스템을 변화시키고 싶습니까? 그런 다음 보디 빌딩 다이어트로 시작하십시오.보디 빌딩 프로그램을 따라갈 때 일반적으로 간과되는 측면 중 하나입니다.확실히, 강렬하게 운동하는 것은 전체 신체 체격의 전환을위한 필수 요소가 될 것입니다.그러나 여기서 진정한 도전은식이 요법 계획이 마른 근육량을 획득하고 에너지 수준을 유지하며 시스템의 여분의 무게를 제거하기 위해 수행 할 것입니다...
보디빌딩: 결과를 위한 끊임없는 변화
Alfred Vogl님이 십월 19, 2021에 게시함신체에는 놀라운 적응 능력이 있습니다.보디 빌딩에 이것의 의미는 신체가 특정 운동 요법에 빠르게 적응하는 것입니다.따라서 지속적인 진전을 위해서는 신체가 새로운 적응, 즉 새로운 근육 조직을 개발하도록 유도하기 위해 항상 훈련 관행을 바꿔야합니다.운동을 바꾸는 데 방대한 훈련 방법이 포함될 수 있습니다...
부상을 입거나 훈련을 초과하여 달리고 있습니까?
Alfred Vogl님이 5월 15, 2021에 게시함부상은 나이, 성별 또는 능력에 관계없이 우리 모두에게 영향을 줄 수 있습니다.그러나 상처받는 시간을 처리하거나 제한 할 수 있습니까? 우리는 기본으로 돌아갈 수 있습니다.그러나 우리는 체력 학위와 확장에 대해 이야기하지 않습니다.오히려 우리는 생체 역학으로 돌아가는 것을 의미합니다.정기적으로 생체 역학을 확인함으로써 운동 선수가 겪는 다양한 부상과 문제를 제거하고 방지 할 수 있습니다...
보디빌딩: 상체
Alfred Vogl님이 3월 23, 2021에 게시함모두가 우리가 할 수있는 최선을 다하고 싶어하며 종종 우리는 그들의 몸의 하부 절반에 집중합니다.우리는 다리 근육이 잘 보이고 톤의 수준이 좋은 복부를 갖기를 원합니다.그럼에도 불구하고 상체도주의가 필요합니다.잘 톤의 팔과 몸통은 시각적 매력을 내며 눈에 유쾌한 건강하고 맞는 대칭 신체의 느낌을 줄 것입니다...
보디 빌딩 영양 및 균형
Alfred Vogl님이 2월 26, 2021에 게시함많은 경험이없는 (때로는 경험이 많습니다!) 체육관 규칙은 체중을 들어 올리면서 근육이 자라는다고 생각합니다.그러나 웨이트 리프팅 웨이트는 근육 건물 과정의 작은 부분만을 만듭니다.신체가 식단의 영양소로 새로운 세포를 합성하면 근육 발달이 밤에 발생합니다.따라서 영양은 매우 중요한 부분 A 보디 빌딩 프로그램을 형성합니다...
체중 증가, 근육 생성 및 근력 증가를 위한 최고의 보디 빌딩 보조제
Alfred Vogl님이 1월 26, 2021에 게시함근육의 종류에 추가 체중을 추가하거나 전반적인 힘과 운동 강도를 극적으로 향상시켜 탁월한 찢어진 근육을 개발하려는 경우 보디 빌딩 보충제는 원하는 이유와 정당한 이유에 대한 열쇠를 유지할 수 있습니다.많은 주목받는 역도 선수와 보디 빌더는 이상적인 근육 강화 보충제를 복용하는 것이 향상된 이익을 의미하며 잘못된 근육 건물 보충제를 사용한다는 것은 돈 낭비와 부정적인 부작용으로 인한 질병이나 부상을 입을 수 있음을 이해합니다...