꼬리표: 수업 과정
수업 과정 태그가 지정된 기사
보디 빌딩 건강
Alfred Vogl님이 6월 5, 2023에 게시함보디 빌딩과 영양은 건강한 삶의 열쇠입니다.적절한 영양과 운동으로 삶을 살 수 있습니다.신체에 영향을 미치고 삶을 향상 시키려면 보디 빌딩과 큰 영양을 결합해야한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.보디 빌딩과 영양이 함께합니다.건전한 영양은 당신이 제대로 작동하고자하는 에너지를 제공 할 것이며, 보디 빌딩 프로그램을 시작하려면 반드시 에너지가 필요합니다...
초보자를 위한 성공적인 보디빌딩 팁
Alfred Vogl님이 5월 9, 2023에 게시함잡지와 웹에서 이러한 모든 광고와 무료 보디 빌딩 프로그램을 통해 잘못되기 쉽습니다.시작할 때 전문 보디 빌더의 보디 빌딩 요법을 사용하지 마십시오.천천히 시작하십시오.이 시점에서 열광하는 것은 정상입니다.그러나 신체는 일주일에 3 일의 운동이 필요하지 않습니다.성공하려면 보디 빌딩 요법에 중점을 두어야합니다...
체육관 운동 보디 빌딩 팁
Alfred Vogl님이 4월 12, 2023에 게시함체육관 운동 프로그램은 보디 빌더에서 보디 빌더에 이르기까지 급격히 다를 수 있습니다.단일 보디 빌딩 애호가를위한 체육관 보디 빌딩 운동은 탁월한 결과를 제공 할 수 있으며 다른 체육관 운동은 다른 보디 빌더에게는 실망 할 수 있습니다.수만 건의 보디 빌딩 피트니스 컨설팅 세션과 인기있는 웨이트 트레이닝 매뉴얼을 출판 한 후 보디 빌더에게 근육을 빠르게 구축하는 체육관 운동 루틴을 보여줍니다...
보디빌딩: 결과를 위한 끊임없는 변화
Alfred Vogl님이 5월 19, 2022에 게시함신체에는 놀라운 적응 능력이 있습니다.보디 빌딩에 이것의 의미는 신체가 특정 운동 요법에 빠르게 적응하는 것입니다.따라서 지속적인 진전을 위해서는 신체가 새로운 적응, 즉 새로운 근육 조직을 개발하도록 유도하기 위해 항상 훈련 관행을 바꿔야합니다.운동을 바꾸는 데 방대한 훈련 방법이 포함될 수 있습니다...
보디빌딩 101: 전신 운동
Alfred Vogl님이 3월 10, 2022에 게시함지난 몇 년 동안 보디 빌딩의 추세는 일주일에 한 번에 한 번에 한 신체 부위를 훈련시키는 것입니다.이 프로토콜은 매우 효과적 일 수 있지만 종종 과도한 훈련을 유발할 수 있으며 시간이 많이 걸립니다.주당 5-6 번 체육관에 들어가기에는 너무 바빠서 몸이 과도하게 훈련되어 상쾌한 변화가 필요하다고 생각한다면, 전체 신체 운동이 필요한 것일 수 있습니다...
보디빌딩: 유용한 정보
Alfred Vogl님이 2월 16, 2022에 게시함스포츠, 취미 또는 특별한 관심으로 인해 크게 (또는 작은) 차이를 만들 수있는 작은 제안이 항상 있습니다.보디 빌딩 스포츠에서도 똑같이 사실입니다.당신이 할 수있는 작은 일들이 많이 있습니다.실제로 당신을 도울 수 있습니다.다음은 제가이 일을하는 몇 가지 일이 수년에 걸쳐 저를 도와주었습니다...
부상을 입거나 훈련을 초과하여 달리고 있습니까?
Alfred Vogl님이 12월 15, 2021에 게시함부상은 나이, 성별 또는 능력에 관계없이 우리 모두에게 영향을 줄 수 있습니다.그러나 상처받는 시간을 처리하거나 제한 할 수 있습니까? 우리는 기본으로 돌아갈 수 있습니다.그러나 우리는 체력 학위와 확장에 대해 이야기하지 않습니다.오히려 우리는 생체 역학으로 돌아가는 것을 의미합니다.정기적으로 생체 역학을 확인함으로써 운동 선수가 겪는 다양한 부상과 문제를 제거하고 방지 할 수 있습니다...
보디빌딩: 상체
Alfred Vogl님이 십월 23, 2021에 게시함모두가 우리가 할 수있는 최선을 다하고 싶어하며 종종 우리는 그들의 몸의 하부 절반에 집중합니다.우리는 다리 근육이 잘 보이고 톤의 수준이 좋은 복부를 갖기를 원합니다.그럼에도 불구하고 상체도주의가 필요합니다.잘 톤의 팔과 몸통은 시각적 매력을 내며 눈에 유쾌한 건강하고 맞는 대칭 신체의 느낌을 줄 것입니다...