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보디 빌딩 영양 및 균형
Alfred Vogl님이 4월 26, 2025에 게시함많은 경험이없는 (때로는 경험이 많습니다!) 체육관 규칙은 체중을 들어 올리면서 근육이 자라는다고 생각합니다.그러나 웨이트 리프팅 웨이트는 근육 건물 과정의 작은 부분만을 만듭니다.신체가 식단의 영양소로 새로운 세포를 합성하면 근육 발달이 밤에 발생합니다.따라서 영양은 매우 중요한 부분 A 보디 빌딩 프로그램을 형성합니다...
대학에서 보디빌딩을 위한 팁
Alfred Vogl님이 구월 17, 2024에 게시함대학으로 이사 할 때 특히 체중 교육과 보디 빌딩에 대해 진지한 경우 흥미롭고 약간의 테스트 기간이 될 수 있습니다.더 이상 좋아하는 체육관이나 일반적으로 집에서 가질 수있는 모든 건강 식품에 접근 할 수 없으므로 냉장고와 주방을 공유하는 것이 두통이 될 수 있음을 알게 될 것입니다.당신은 전용+동기 부여일주일 또는 2 일에 정착하는 데 일주일이 걸릴 수도 있습니다...
십대를 위한 보디빌딩
Alfred Vogl님이 5월 14, 2024에 게시함보디 빌딩은 명백한 실제 신체적 이익을 제외하고 여러 가지 이유로 십대들에게 매우 건강하고 보람있는 활동이 될 수 있습니다.그러나 청소년과 시스템에서 자연스러운 변화로 인해 부모는 종종 십대의 훈련 루틴이 성인의 훈련 루틴과 크게 달라야하는지 궁금해합니까?십대 보디 빌딩과 관련된 대부분의 위험은 실제로 특정 방정식의 "십대"부분과 더 관련이 있습니다...
보디 빌딩 건강
Alfred Vogl님이 2월 5, 2024에 게시함보디 빌딩과 영양은 건강한 삶의 열쇠입니다.적절한 영양과 운동으로 삶을 살 수 있습니다.신체에 영향을 미치고 삶을 향상 시키려면 보디 빌딩과 큰 영양을 결합해야한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.보디 빌딩과 영양이 함께합니다.건전한 영양은 당신이 제대로 작동하고자하는 에너지를 제공 할 것이며, 보디 빌딩 프로그램을 시작하려면 반드시 에너지가 필요합니다...
여성 보디빌딩: 그때와 지금
Alfred Vogl님이 십월 16, 2023에 게시함모든 사람은 경쟁력있는 보디 빌딩 스포츠에 대해 들었거나 지식이 풍부합니다.여자 보디 빌딩이라고 불리는 여성 부분은 1970 년대 후반 여성이 경쟁에 참여하기 시작하면서 시작되었습니다.이제 3 년 후, 여성 보디 빌딩은 스포츠의 큰 영역이며, 시작 이후로 노력한 존경을 얻기 시작했습니다.소녀들을위한 체격 대회는 1960 년대에 실제로 녹음 될 수 있지만 비키니 대회에 지나지 않았습니다...
내추럴 보디빌딩 추적으로 근육을 빠르게 구축
Alfred Vogl님이 칠월 14, 2023에 게시함자연 보디 빌딩 정밀도는 가능한 가장 짧은 시간에 근육 이득을 극대화하는 기술입니다.일부 자연 보디 빌더는 훈련 정확도에 매우주의를 기울여 스테로이드 사용자의 결과를 볼 수도 있습니다.당신이 자연스러운 보디 빌더이고 엄청난 결과가 필요하다면, 이제 정확도라는 용어에주의를 기울이기 시작할 때입니다...
스포츠로서의 보디빌딩
Alfred Vogl님이 12월 28, 2022에 게시함경쟁력있는 보디 빌딩은 운동 선수들이 큰 근육통을 개발하고 유지하려고하는 스포츠입니다.보디 빌딩 경쟁자들이 자신의 몸을 과시하고 다양한 포즈로 공연함에 따라, 승자와 관련하여 최종 결정을 남길 전문가의 전문가 패널이 판단합니다.보디 빌딩에 관해서는 경쟁 체격의 모습이 얼마나 많이 들어 올릴 수 있는지보다 훨씬 중요합니다...