꼬리표: 시작

운동하는 대부분의 사람들은 공공 체육관에서 이것을합니다.다른 사람들을 존중하고 체육관 경험을 모든 사람에게 긍정적 인 경험으로 만드는 데 도움이 되려면 따라야 할 특정 에티켓이 있습니다.이 체육관 에티켓의 대부분은 상식에 이르렀으며 예의는 있지만 피트니스 센터에서 운동하는 사람은 계속해서 위반을보고 있기 때문에 언급되어야합니다...

보디 빌딩은 마른 근육량을 추구하는 것으로 설명 될 수 있습니다.이 목표를 달성하기위한 적절한 식단의 중요성은 절제 될 수 없습니다.실제로, 많은 전문가들은식이 요법이 개인의 신체를 구축하는 데 성공의 90%를 차지할 수 있다고 주장합니다.다행스럽게도, 지방을 태우고 근육을 얻기 위해 마법처럼 작용하는 팔로우하기 쉬운 식사 프로그램이 있습니다...

보디 빌딩의 핵심은 3 시간마다 25-50 그램의 단백질 (필요에 따라)을 먹는 것입니다.어렵고 잔인 할 수 있지만 노력과 인내를 통해 신체적 목표에 도달 할 수 있습니다.성공은 동기를 유지하고 때로는 보디 빌딩 프로그램을 조정해야합니다.보디 빌딩을 사용하면 모든 사람이 Arnold Schwarzenegger 또는 Jim Lorimer의 자원이나 서있는 것은 아니지만, 그들의 업적은 아마도 조금 더 열심히 노력하는 것이 환상적인 아이디어가 될 수 있다고 확신해야합니다...