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보디빌딩 초보자 가이드
보디 빌딩을위한 초보자로서, 체육관을 먼저 머리로 향하기 전에 알아야 할 기본 사항은 거의 없습니다.훈련을 시작하여 사람이 작업장의 영향을 극대화하고 부상의 위험을 최소화 할 수 있도록 훈련을 시작합니다.보디 빌딩에서 시작할 때 많은 사람들이하는 가장 큰 실수 중 하나는 어떤 연구도 할 수 없으므로 원하는 결과를 보지 않기 때문에, 당신이 이것을보고 있다면, 당신은 앞서 나가고 있습니다...
신체 유형에 맞는 보디빌딩 루틴을 조정하십시오
두 사람의 존재가 정확히 동일하지 않다는 것은 분명합니다.따라서 각 사람이 다른 방식으로 훈련해야하고 다른 보디 빌딩 루틴을 가지고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.성공적인 보디 빌더가되는 데 도움이되는 주요 요인 중 하나는 자신의 신체를 이해하고 한계가 무엇인지 정확히 깨닫고 신체가 스트레스를받는 방법을 소중히 여기는 것입니다...
보디 빌딩이 당신에게 적합합니까?
글쎄, 보디 빌딩은 실제로 많은 헌신과 시간이 필요한 스포츠입니다.당신이하고있는 일을 아는 한 비교적 안전한 놀이입니다.그렇지 않으면 자신을 심각하게 다치게하고 싶을 수도 있습니다.보디 빌딩 스포츠를 받고 싶고 무엇을 해야하는지 또는 시작하는 방법에 대한 아이디어가 없다면 트레이너를 얻는 데있어 트레이너를 얻어야합니다...