꼬리표: 생활 양식

두 사람의 존재가 정확히 동일하지 않다는 것은 분명합니다.따라서 각 사람이 다른 방식으로 훈련해야하고 다른 보디 빌딩 루틴을 가지고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.성공적인 보디 빌더가되는 데 도움이되는 주요 요인 중 하나는 자신의 신체를 이해하고 한계가 무엇인지 정확히 깨닫고 신체가 스트레스를받는 방법을 소중히 여기는 것입니다...

보디 빌딩의 핵심은 3 시간마다 25-50 그램의 단백질 (필요에 따라)을 먹는 것입니다.어렵고 잔인 할 수 있지만 노력과 인내를 통해 신체적 목표에 도달 할 수 있습니다.성공은 동기를 유지하고 때로는 보디 빌딩 프로그램을 조정해야합니다.보디 빌딩을 사용하면 모든 사람이 Arnold Schwarzenegger 또는 Jim Lorimer의 자원이나 서있는 것은 아니지만, 그들의 업적은 아마도 조금 더 열심히 노력하는 것이 환상적인 아이디어가 될 수 있다고 확신해야합니다...