ٹیگ: سوالات

باڈی بلڈنگ ایک بہت ہی وجوہات کی بناء پر واضح اصل جسمانی فوائد کو چھوڑ کر متعدد وجوہات کی بناء پر ایک بہت ہی صحت مند اور فائدہ مند سرگرمی ہوسکتی ہے۔ تاہم ، ان کی جوانی کے ساتھ ساتھ ان کے سسٹم میں ہونے والی قدرتی تبدیلیوں کی وجہ سے ، والدین اکثر حیرت زدہ رہتے ہیں کہ کیا نوعمر کی تربیت کے معمولات کو کسی بالغ سے نمایاں طور پر مختلف ہونے کی ضرورت ہے؟کشور باڈی بلڈنگ سے متعلق زیادہ تر خطرات کا خاص طور پر خاص مساوات کے "نوعمر" حصے کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہے۔ نوعمروں کے علاوہ کوئی بھی اس حقیقت سے بحث نہیں کرے گا کہ نوعمر نوجوان بے حد برتاؤ کر سکتے ہیں اور ان احتیاطی تدابیر اور رہنما خطوط کو نظرانداز کرنے کا شکار ہوسکتے ہیں جن کا وہ خود کو سامنا کرتے ہیں۔ ظاہر ہے ، اس کا اطلاق تمام نوعمروں پر نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ ایسی چیز ہوسکتی ہے جس پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔دیرینہ عقیدہ رہا ہے کہ بھاری وزن کی تربیت دراصل ہڈیوں سے وابستہ نمو کو روک سکتی ہے۔ اس عقیدے کی بنیاد یہ ہے کہ بھاری وزن اٹھانا ترقی کی پلیٹ بند ہونے کو تیز کرسکتا ہے ، اور ہڈیوں کی خاص نشوونما کو وقت سے پہلے ہی روکتا ہے۔ اس کی سفارش کی گئی ہے ، لیکن ثابت نہیں ہے ، لیکن کم عمری سے ہی وزن اٹھانا یقینی طور پر بہت سے پیشہ ور ایتھلیٹوں کی ترقی کو روک نہیں سکتا ہے جنہوں نے جوانی کا آغاز کیا۔ تاہم ، وہ اس اصول سے مستثنیٰ ہوسکتے ہیں اور جیوری تکنیکی طور پر اس کے باوجود کسی بھی کیمپ میں کوئی قطعی ثبوت نہیں ہے۔قطع نظر ، خطرہ واقعی ہیوی ڈیوٹی لفٹنگ کے ساتھ وابستہ ہے جس کی حمایت میں اس کی حمایت میں مکمل ترقیاتی پختگی تک پہنچنے سے پہلے ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ یقینی طور پر نوعمر سے نوعمر تک مختلف ہوتا ہے ، لیکن مکمل ترقیاتی پختگی کی اوسط عمر 15 ہے اور اس عمر سے کم عمر کے بہت کم نو عمر افراد بھاری لوہے کو منتقل کررہے ہیں۔ایک نوعمر نوجوانوں کو بالغوں کے ورزش کے معمولات کی تقلید کرنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے جو وہ جم میں دیکھ سکتے ہیں۔ امکانات یہ ہیں کہ کوئی بھی بالغ جم میں تقلید کرنے کے قابل واقعی کے قابل ہے اور اس میں انکاؤنٹر اور تربیت کی بڑی مقدار ہوتی ہے ، جس میں عام طور پر نوعمر کی کمی ہوتی ہے۔اگرچہ ٹرینر ہر ایک کے لئے ایک دانشمندانہ فیصلہ ہیں ، لیکن وہ خاص طور پر نوعمروں کے لئے اہم ہیں۔ وزن کی تربیت میں خراب عادات سے شدید چوٹیں آسکتی ہیں اور امریکی کسٹمر پروڈکٹ سیفٹی کمیشن میں بتایا گیا ہے کہ 5 اور 14 سے وابستہ عمر کے درمیان بچوں میں شامل ویٹ لفٹنگ مشینوں میں شامل سالانہ حادثات کا 12 ٪ ، اور 35 ٪ شامل افراد 15 - 24 سال کی عمر کے افراد میں شامل ہیں۔ | -|ایک اچھا ٹرینر ایک نوعمر کو مناسب شکل تیار کرنے میں مدد فراہم کرے گا ، جو چوٹ سے بچنے کے لئے اہم ہے۔ فٹنس انسٹرکٹر ایک نوجوان میں بھی راج میں مدد کرسکتا ہے جو جوش و خروش اور قبل از وقت استدلال میں وزن کے بوجھ کو استعمال کرنے کی کوشش کرسکتا ہے جو صرف بہت زیادہ بھاری ہے۔نوعمروں کے لئے ایک اور خطرہ اضافی استعمال سے زیادہ استعمال کی طرف پریشان کن جنون ہے۔ ایک بار پھر ، اس کی وجہ دانشورانہ پختگی کے علاوہ تجربے کی کمی ہے ، لیکن نوعمر افراد خاص طور پر اس خرافات کو چوسنے کا شکار نظر آتے ہیں جو سپلیمنٹس کو ایک جادو کی کلید ہیں تاکہ پٹھوں کی تعمیر اور بہت بہتر نظر آئے۔ان کی اپنی سوچ کی صلاحیت کے بارے میں کیا یقین ہے اس کے باوجود ، نوعمر افراد خاص طور پر اشتہارات اور میگ ہائپ کو قبول کرتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ باڈی بلڈنگ پیریڈیکلز کی اکثریت کی ملکیت اور صرف ان کمپنیوں کے ذریعہ شائع کی جاتی ہے جو غذائی سپلیمنٹس بھی تیار کرتی ہیں وہ بڑے پیمانے پر معلوم نہیں ہیں۔ ظاہر ہے ، یہ کمپنیاں امکان رکھتے ہیں کہ وہ تیار کردہ مصنوعات کو استعمال کریں تاکہ وہ تیار کردہ مصنوعات کو آگے بڑھا سکیں...

ایک کھیل کے طور پر ، باڈی بلڈنگ ہندوستان میں 12 ویں صدی میں واپس جانے کے راستے پر جاتی ہے جہاں ہم تربیت کے پہلے طریقوں اور باڈی بلڈنگ کے لئے مخصوص پرورش کا پتہ لگاتے ہیں۔ ہندوستان میں 1500 کی دہائی سے ، باڈی بلڈنگ ایک قومی تفریح ​​بن چکی تھی اور پوری دنیا کے افراد نے ابتدائی ڈمبلز تیار کرنے کے لئے یہ مشق شروع کردی تھی اور لکڑی اور پتھر کا استعمال کیا تھا ، اس طرح باڈی بلڈنگ کے اہم حصے کو جنم دیتا ہے جو وزن اٹھا رہا ہے۔عام لوگوں میں سے ایک ، باڈی بلڈنگ 1800 کی دہائی کے آخر میں صنعتی مقاصد کے لئے ایک مشہور کھیل کے طور پر مشہور ہوا جیسے یوجین سینڈو جیسے مضبوطی کے تعارف کے ساتھ۔ قومی اور عالمی مقابلوں کا آغاز 1900 کی دہائی کے اوائل سے ہوا۔ باڈی بلڈنگ کی ابتدائی تحریک میں سینڈو بنیادی کرداروں میں سے ایک تھا اور اسے جدید باڈی بلڈنگ کا باپ کہا جاتا تھا۔اس نے نمائشوں ، ذاتی پیشی اور اس کی پیشرفت میگزین ، جسمانی ثقافت کے ذریعہ دنیا میں فٹنس اور باڈی بلڈنگ کے بارے میں اپنے خیالات اور نظریات کو مستقل طور پر آگے بڑھایا۔یہ سینڈو کی مستقل کوششیں تھیں جس کی وجہ سے 1896 میں ایتھنز میں اولمپک کھیلوں میں اولمپکس میں ویٹ لفٹنگ شامل کی گئی۔ 1904 میں ، سینڈو کو لندن کے رائل البرٹ ہال میں منعقدہ ایک اہم باڈی بلڈنگ ایونٹ میں ایک معزز جج کے طور پر منتخب کیا گیا تھا کہ دیکھنے کے لئے 2،000 سے زیادہ افراد لائے۔1920 کی دہائی میں ایک کمپنی کی حیثیت سے یہ کھیل زیادہ مقبول اور منافع بخش ہوگیا تھا جس میں چارلس اٹلس جیسے نوبھیا منظر پر آتے تھے۔ کون اپنے اشتہارات کو یاد نہیں کرتا ہے جو پوری دنیا میں رسالوں ، مزاحیہ کتابوں اور کاغذات میں شائع ہوا ہے؟ ذہن میں رکھیں ، اس کے چہرے پر ریت لات مار رہی ہے؟ یہ پہلا باڈی بلڈنگ کورس تھا جو میں نے ستر کی دہائی کے وسط میں واپس خریدا تھا۔ ڈمبلز اور باربیلوں کی تیاری نے پوری دنیا میں زور پکڑ لیا اور تربیت ، پرہیز کرنے اور ورزش کے سازوسامان میں نئی ​​بدعات سالانہ مزید سامنے آرہی ہیں۔باڈی بلڈنگ نے چالیس کی دہائی سے ستر کی دہائی تک ایک فرقہ تیار کیا جس میں ہرکیولس جیسی فلمیں تھیں جن میں ناقابل یقین اسٹیو ریوس کی خاصیت تھی ، اس کے علاوہ فلموں کے مشہور ٹارزن مجموعہ کے علاوہ جو متعدد باڈی بلڈنگ اداکاروں نے ادا کیا تھا۔ اس وقت کی مدت کے کچھ قابل ذکر افراد جو گولڈ ، گولڈ کے جم اور ورلڈ جم فرنچائزز کے بانی ، ہیرالڈ زنکن ، دو بار مسٹرامریکہ جان گریمک ، اور برطانیہ کے ریگ پارک۔ باڈی بلڈنگ اب خود کو ویٹ لفٹنگ سے الگ کرنا شروع کر رہی تھی اور اس سے بھی زیادہ مقبول ہوگئی۔ ستر کی دہائی کے اوائل میں ایک نوجوان باڈی بلڈر کا آغاز دیکھا جو پوری دنیا میں ایک پاپ اسٹار اور گھریلو نام بن جائے گا ، آرنلڈ شوارزینگر جس نے اپنی عمدہ صلاحیتوں اور دلکشی کا استعمال کرتے ہوئے دنیا کا بہترین ترقی یافتہ آدمی بننے کے لئے کبھی نہیں دیکھا تھا۔ گنیز بک آف ورلڈ ریکارڈ کے مطابق۔...