کیا آپ کے لئے باڈی بلڈنگ صحیح ہے؟

ٹھیک ہے ، باڈی بلڈنگ واقعی ایک کھیل ہے جس میں بہت زیادہ لگن کی ضرورت ہوتی ہے اور اسی وجہ سے وقت۔ جب تک آپ جانتے ہو کہ آپ کیا کر رہے ہیں ، یہ ایک نسبتا safe محفوظ کھیل ہے ، بصورت دیگر آپ خود کو سنجیدگی سے زخمی کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ باڈی بلڈنگ کا کھیل حاصل کرنا چاہتے ہیں اور آپ کو صفر خیال ہے کہ آپ کیا کرنا ہے یا کس طرح شروع کرنا ہے آپ کو ٹرینر ملنا چاہئے ، کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ ہر ایک کو ٹرینر رکھنے کے ل. ظاہر ہوتا ہے۔

باڈی بلڈنگ کی سرگرمی کو جسمانی طور پر اور آپ کے ذہن میں مستحکم ہونے والے تقریبا anyone کسی بھی شخص کے ذریعہ تخلیق کیا جاسکتا ہے ، اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی سنگین خدشات ہیں تو آپ کو کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے کہ آپ کے لئے باڈی بلڈنگ صحیح ہے۔ ساٹھ کی دہائی میں لوگ نوعمر بچوں کی طرح بچوں کے لئے سارا راستہ باڈی بلڈنگ میں شامل ہیں۔ ایک بار جب لفظی طور پر مناسب نگرانی میں شامل ہونے کے بعد چھوٹے بچوں کو باڈی بلڈنگ کا انتخاب کرنا نسبتا safe محفوظ ہے۔

جب آپ باڈی بلڈنگ کر رہے ہیں تو آپ کو توقع کرنی چاہئے کہ آپ اپنے تمام پٹھوں اور آپ کی ظاہری شکل کے ساتھ جم کے خلاف گھر آئیں گے اور ساتھ ہی آپ کی توانائی آپ کے جسم سے سفید ہوجاتی ہے۔ اپنی غذا میں ایڈجسٹمنٹ کرنے کے ل You آپ کو بھی ہونا پڑے گا۔ آپ جم سے بھی خاصی واقف ہوں گے اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آپ ہفتے میں تین یا چار کام کے دن کہیں بھی وہاں سے گزر رہے ہوں گے۔ اگر آپ چیزوں کو تیز کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو باڈی بلڈنگ سپلیمنٹس کے مفادات کو بھی حاصل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

آپ کو بہت زیادہ پروٹین کھانا بھی شروع کرنا پڑے گا ، پروٹین کو پٹھوں کی عمارت کو مدنظر رکھتے ہوئے ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ رات کو چار یا پانچ دن کی نیند کو آزمانے اور حاصل کرنے کے ل You آپ کو زیادہ دیر تک احساس نہیں ہوگا کیونکہ آپ کے جسم کی ذاتی ضرورت کو خود ہی مرمت اور بنانے کے لئے مناسب آرام کی ضرورت ہے اور یہ ایک بہت ہی اہم معلومات ہے ، اگر آپ اپنے جسم کو کافی نیند نہیں دیتے ہیں۔ خود کی مرمت کے ل it یہ پھٹ پائے نہیں ہوگا تاکہ آپ جم میں اپنا سارا فارغ وقت ضائع کریں گے۔

لیکن آپ کے تمام کاموں کے بعد آپ کے پاس یہ چھینی ہوئی جسم ہے جو کسی کو بھی رشک کرے گا ، آپ سبھی کو واقعی توجہ مرکوز رکھنا ہے اور پوری کے لئے آپ کی طرف سرشار رہنا ہے اور ہمیشہ اپنے آپ کو دھکیلنا یاد رکھنا ہے ، پھر بھی بدقسمتی سے سختی کی طرف مت دبے نہیں۔ اس ساری محنت اور کوشش کو حاصل کرنے کے قابل ہونا چاہئے ، کیونکہ آپ سبھی کو آئینے میں موجود آدمی کے بارے میں سوچنا شروع کرنا ہے اور یہ سمجھنا ہے کہ ممکنہ طور پر آپ اس چھ پیک فزیک کے ساتھ $ 1،348،290 کی طرح نظر آسکتے ہیں۔