بطاقة شعار: طلب

بصفتك مبتدئًا من أجل بناء كمال الأجسام ، هناك عدد قليل من الأساسيات التي يجب أن تعرفها قبل أن تتوجه إلى الرأس أولاً عبر صالة الألعاب الرياضية لبدء التدريب لضمان زيادة تأثيرات العمل على الحد الأدنى بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة...

فقدان الدهون ضروري في أي برنامج لخفض الوزن واللياقة.لا فقط ستفقد الجنيهات غير المرغوب فيها ، ومع ذلك ، ستقوم أيضًا بتعزيز العضلات وتعززها.عندما تواجه فقدان الدهون مع برنامج اللياقة البدنية وفقدان الوزن ، فلن تلاحظ فقط أنك قد تفقد وزنك ، ولكنك ستفقد أيضًا...

حسنًا ، كمال الأجسام هي حقًا رياضة تتطلب الكثير من التفاني وبالتالي الوقت.إنها مسرحية آمنة نسبيًا طالما أنك تعرف ما تفعله ، وإلا فقد ترغب في إصابة نفسك بشكل خطير.إذا كنت ترغب في الحصول على رياضة كمال الأجسام ولم يكن لديك فكرة صفرية عما يجب القيام به أو كيفية البدء ، فيجب أن تحصل على مدرب ، في واقع الأمر ، يظهر لكل واحد مدرب...

يمكن أن يكون كمال الأجسام نشاطًا صحيًا ومجزيًا للغاية للمراهقين لعدد من الأسباب بصرف النظر عن الفوائد المادية الفعلية الواضحة.ومع ذلك ، بسبب شبابهم وكذلك التغييرات الطبيعية التي تحدث في أنظمتهم ، غالبًا ما يتساءل الآباء عما إذا كان روتين التدريب للمراهق يحتاج إلى تختلف اختلافًا كبيرًا عن أول شخص بالغ؟معظم المخاطر المتعلقة ببناء كمال الأجسام في سن المراهقة لها في الواقع علاقة أكبر بكثير مع الجزء "المراهق" من المعادلة المعينة...