فيسبوك تويتر
luxeannonces.com

بطاقة شعار: تَغذِيَة

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ تَغذِيَة

التغذية والتوازن في كمال الاجسام

تم النشر في أبريل 26, 2025 بواسطة Alfred Vogl
يعتقد العديد من صالة الألعاب الرياضية عديمي الخبرة (حتى في بعض الأحيان من ذوي الخبرة!) أن العضلات تنمو أثناء رفع الأثقال.ومع ذلك ، فإن رفع الأوزان يخلق جزءًا صغيرًا فقط من عملية بناء العضلات.يحدث تطور العضلات في الليل أثناء النوم العميق بمجرد تصنيع الجسم خلايا جديدة مع المواد الغذائية من نظامنا الغذائي...

نصائح لكمال الاجسام في الكلية

تم النشر في سبتمبر 17, 2024 بواسطة Alfred Vogl
عندما تأتي للانتقال إلى الجامعة ، يمكن أن تكون فترة مثيرة وبعض الاختبار ، خاصة إذا كنت جادًا بشأن تعليمات الوزن وكمال الأجسام.نظرًا لأنه لن تتمكن من الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية المفضلة لديك أو حتى جميع الأطعمة الصحية التي ستحصل عليها عادةً القدرة على الحصول عليها في المنزل ، وربما تكتشف أن مشاركة الثلاجات والمطابخ قد تكون صداعًا...

كمال الاجسام للمراهقين

تم النشر في مايو 14, 2024 بواسطة Alfred Vogl
يمكن أن يكون كمال الأجسام نشاطًا صحيًا ومجزيًا للغاية للمراهقين لعدد من الأسباب بصرف النظر عن الفوائد المادية الفعلية الواضحة.ومع ذلك ، بسبب شبابهم وكذلك التغييرات الطبيعية التي تحدث في أنظمتهم ، غالبًا ما يتساءل الآباء عما إذا كان روتين التدريب للمراهق يحتاج إلى تختلف اختلافًا كبيرًا عن أول شخص بالغ؟معظم المخاطر المتعلقة ببناء كمال الأجسام في سن المراهقة لها في الواقع علاقة أكبر بكثير مع الجزء "المراهق" من المعادلة المعينة...

صحة كمال الاجسام

تم النشر في شهر فبراير 5, 2024 بواسطة Alfred Vogl
كمال الأجسام والتغذية هي مفتاح الحياة الصحية.مع التغذية الكافية والتمارين البدنية ، يمكنك تحريك حياتك.من المهم أن تدرك أنك تحتاج إلى الجمع بين كمال الأجسام والتغذية العظيمة حتى يكون لهم تأثير في جسمك وتعزيز حياتك.كمال الأجسام والتغذية تسير معا...

نساء كمال الاجسام: آنذاك والآن

تم النشر في اكتوبر 16, 2023 بواسطة Alfred Vogl
لقد سمع الجميع أو على دراية برياضة كمال الأجسام التنافسي.بدأ الجزء الأنثوي ، الذي يطلق عليه كمال الأجسام للبنات ، في أواخر سبعينيات القرن الماضي حيث بدأت النساء في المشاركة في المسابقات.الآن ، بعد أكثر من ثلاث سنوات ، تعد كمال الأجسام للنساء مساحة ضخمة من هذه الرياضة ، وقد بدأت في الحصول على الاحترام الذي سعت إليه منذ أن بدأ...

تتبع كمال الأجسام الطبيعي يبني العضلات بسرعة

تم النشر في يوليو 14, 2023 بواسطة Alfred Vogl
دقة كمال الأجسام الطبيعية هي تقنية مضمونة لزيادة زيادة العضلات في أقصر وقت ممكن.حتى أن بعض لاعبي كمال الأجسام الطبيعيين يرون عواقب مستخدمي الستيرويد من خلال إيلاء اهتمام وثيق لدقة التدريب الخاصة بهم.إذا كنت لاعب كمال أجسام طبيعي ، وتحتاج إلى نتائج هائلة ، فقد حان الوقت الآن للبدء في الانتباه إلى دقة المصطلح...

كمال الاجسام كرياضة

تم النشر في ديسمبر 28, 2022 بواسطة Alfred Vogl
كمال الأجسام التنافسي هي رياضة يحاول فيها الرياضيون تطوير الجسم العضلي العظيم والحفاظ عليه.بينما يظهر المنافسون في كمال الأجسام أجسامهم ويؤدون مع مجموعة من الأشكال ، يتم الحكم عليهم من قبل لجنة محترفة من الخبراء الذين سيتركون القرار النهائي بشأن الفائز...