فيسبوك تويتر
luxeannonces.com

بطاقة شعار: إصابة

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ إصابة

دليل المبتدئين لكمال الاجسام

تم النشر في يناير 8, 2024 بواسطة Alfred Vogl
بصفتك مبتدئًا من أجل بناء كمال الأجسام ، هناك عدد قليل من الأساسيات التي يجب أن تعرفها قبل أن تتوجه إلى الرأس أولاً عبر صالة الألعاب الرياضية لبدء التدريب لضمان زيادة تأثيرات العمل على الحد الأدنى بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة...

الجري بإصابة أو أكثر من التدريب؟

تم النشر في يوليو 15, 2021 بواسطة Alfred Vogl
يمكن أن تؤثر الإصابات علينا جميعًا بغض النظر عن العمر أو الجنس أو القدرة.ولكن هل يمكننا التعامل مع أو الحد من عدد المرات التي نتأذى فيها؟ يمكننا بالعودة إلى الأساسيات.لكننا لا نتحدث عن درجات اللياقة ويمتد.بل نعني العودة إلى الميكانيكا الحيوية...