هل كمال الاجسام مناسب لك؟

حسنًا ، كمال الأجسام هي حقًا رياضة تتطلب الكثير من التفاني وبالتالي الوقت. إنها مسرحية آمنة نسبيًا طالما أنك تعرف ما تفعله ، وإلا فقد ترغب في إصابة نفسك بشكل خطير. إذا كنت ترغب في الحصول على رياضة كمال الأجسام ولم يكن لديك فكرة صفرية عما يجب القيام به أو كيفية البدء ، فيجب أن تحصل على مدرب ، في واقع الأمر ، يظهر لكل واحد مدرب.

يمكن التقاط نشاط كمال الأجسام الذي تم إنشاؤه من قبل أي شخص تقريبًا جسديًا وأيضًا في عقلك مستقر ، إذا كان لديك أي مخاوف صحية خطيرة ، فيجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة ذلك في حالة كمال الأجسام مناسبة لك. الناس على طول الطريق على الستينيات إلى الأطفال في سن المراهقة يشاركون في كمال الأجسام ؛ من الآمن نسبيًا أن يلتقط الأطفال الصغار كمال الأجسام بمجرد وجود إشراف مناسب حرفيًا.

عندما تكون بناء جسم ، يجب أن تتوقع أن تعود إلى المنزل ضد صالة الألعاب الرياضية مع كل عضلاتك ومظهرك مؤلمًا مع طاقتك تبييض من جسمك. سيتعين عليك أيضًا إجراء تعديلات في نظامك الغذائي ؛ سوف تتعرف بشكل ملحوظ على صالة الألعاب الرياضية مع الأخذ في الاعتبار أنك ستمر هناك في ثلاثة أو أربعة أيام عمل في الأسبوع. قد تحتاج أيضًا إلى الحصول على مصالح مكملات كمال الأجسام إذا كنت ترغب في تسريع الأشياء.

سيتعين عليك أيضًا البدء في تناول الكثير من البروتين ، والبروتين هو أمر رئيسي في الاعتبار بناء العضلات. لن تدرك طويلاً عن طرق لمحاولة الحصول على أربعة أو خمسة أيام من النوم ليلًا لأن جسمك يحتاج إلى راحة كافية لإصلاح وبناء طريقة وهذه معلومات مهمة للغاية ، إذا لم تعطي جسمك بما يكفي لإصلاح نفسها ، لن تكون قادرة على الانهيار ، لذا ستضيع كل وقت فراغك في صالة الألعاب الرياضية.

ولكن بعد كل هذا العمل ، قد يكون لديك هذا اللياقة البدنية التي ستعمل عليها أي شخص يشعر بالغيرة ، كل ما عليك فعله هو التركيز حقًا ومكرسًا لك لكم العموم وتذكر دائمًا أن تدفع نفسك ، ولكن للأسف لا تضغط على الصعوبة. الحصول على كل هذا العمل الشاق والجهد من المحتمل أن يكون يستحق كل هذا العناء ، لأن كل ما عليك فعله هو البدء في التفكير في الرجل في المرآة واعتقد أنه من المحتمل أن تبدو مثل 1،348،290 دولار مع تلك اللياقة البدنية الستة.