بطاقة شعار: أحسن

يعتقد العديد من صالة الألعاب الرياضية عديمي الخبرة (حتى في بعض الأحيان من ذوي الخبرة!) أن العضلات تنمو أثناء رفع الأثقال.ومع ذلك ، فإن رفع الأوزان يخلق جزءًا صغيرًا فقط من عملية بناء العضلات.يحدث تطور العضلات في الليل أثناء النوم العميق بمجرد تصنيع الجسم خلايا جديدة مع المواد الغذائية من نظامنا الغذائي...

دقة كمال الأجسام الطبيعية هي تقنية مضمونة لزيادة زيادة العضلات في أقصر وقت ممكن.حتى أن بعض لاعبي كمال الأجسام الطبيعيين يرون عواقب مستخدمي الستيرويد من خلال إيلاء اهتمام وثيق لدقة التدريب الخاصة بهم.إذا كنت لاعب كمال أجسام طبيعي ، وتحتاج إلى نتائج هائلة ، فقد حان الوقت الآن للبدء في الانتباه إلى دقة المصطلح...

الاتجاه في كمال الأجسام على مدار السنوات العديدة الماضية هو تدريب جزء واحد في وقت واحد ، مرة واحدة في الأسبوع.على الرغم من أن هذا البروتوكول يمكن أن يكون فعالًا للغاية ، إلا أنه غالبًا ما يتسبب في إفراط في التدريب ويتطلب التزامًا كبيرًا بالوقت...