بطاقة شعار: الأحماض

يعتقد العديد من صالة الألعاب الرياضية عديمي الخبرة (حتى في بعض الأحيان من ذوي الخبرة!) أن العضلات تنمو أثناء رفع الأثقال.ومع ذلك ، فإن رفع الأوزان يخلق جزءًا صغيرًا فقط من عملية بناء العضلات.يحدث تطور العضلات في الليل أثناء النوم العميق بمجرد تصنيع الجسم خلايا جديدة مع المواد الغذائية من نظامنا الغذائي...

لقد سمع الجميع أو على دراية برياضة كمال الأجسام التنافسي.بدأ الجزء الأنثوي ، الذي يطلق عليه كمال الأجسام للبنات ، في أواخر سبعينيات القرن الماضي حيث بدأت النساء في المشاركة في المسابقات.الآن ، بعد أكثر من ثلاث سنوات ، تعد كمال الأجسام للنساء مساحة ضخمة من هذه الرياضة ، وقد بدأت في الحصول على الاحترام الذي سعت إليه منذ أن بدأ...