فيسبوك تويتر
luxeannonces.com

بطاقة شعار: كمية

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ كمية

التغذية والتوازن في كمال الاجسام

تم النشر في مايو 26, 2021 بواسطة Alfred Vogl
يعتقد العديد من صالة الألعاب الرياضية عديمي الخبرة (حتى في بعض الأحيان من ذوي الخبرة!) أن العضلات تنمو أثناء رفع الأثقال.ومع ذلك ، فإن رفع الأوزان يخلق جزءًا صغيرًا فقط من عملية بناء العضلات.يحدث تطور العضلات في الليل أثناء النوم العميق بمجرد تصنيع الجسم خلايا جديدة مع المواد الغذائية من نظامنا الغذائي...