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Bodybuilding can be described as the pursuit of lean muscle mass.The importance of a proper diet to achieve this goal can't be understated.In actuality, many experts assert that diet may account for as many as 90% of an individual's success at building their body.Fortunately, there's an easy-to-follow meal program that works like magic to burn fat and gain muscle.In this time of fad diets and trendy diets and so forth, it's important to remember that bodybuilding involves a lifestyle...

부상은 나이, 성별 또는 능력에 관계없이 우리 모두에게 영향을 줄 수 있습니다.그러나 상처받는 시간을 처리하거나 제한 할 수 있습니까? 우리는 기본으로 돌아갈 수 있습니다.그러나 우리는 체력 학위와 확장에 대해 이야기하지 않습니다.오히려 우리는 생체 역학으로 돌아가는 것을 의미합니다.정기적으로 생체 역학을 확인함으로써 운동 선수가 겪는 다양한 부상과 문제를 제거하고 방지 할 수 있습니다...

ABS는 우리가 전문 보디 빌딩 단계에서 보는 데 익숙한 세척 위장에 관한 것이 아닙니다.그것에 더 많은 거래가 있고 눈을 만난다.진정한 해부학 적 구성에는 직장 abdonomis, 외부 복부 경사 근육, 세라 투스 전방 및 내부 복부 경사가 포함됩니다.우리 대부분은 우리의 일반적인 외관에 대한 마무리 터치로 복근을 훈련시키는 경향이 있지만 복부의 주요 사용을 간과합니다...

모두가 우리가 할 수있는 최선을 다하고 싶어하며 종종 우리는 그들의 몸의 하부 절반에 집중합니다.우리는 다리 근육이 잘 보이고 톤의 수준이 좋은 복부를 갖기를 원합니다.그럼에도 불구하고 상체도주의가 필요합니다.잘 톤의 팔과 몸통은 시각적 매력을 내며 눈에 유쾌한 건강하고 맞는 대칭 신체의 느낌을 줄 것입니다...

많은 경험이없는 (때로는 경험이 많습니다!) 체육관 규칙은 체중을 들어 올리면서 근육이 자라는다고 생각합니다.그러나 웨이트 리프팅 웨이트는 근육 건물 과정의 작은 부분만을 만듭니다.신체가 식단의 영양소로 새로운 세포를 합성하면 근육 발달이 밤에 발생합니다.따라서 영양은 매우 중요한 부분 A 보디 빌딩 프로그램을 형성합니다...