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내추럴 보디빌딩 추적으로 근육을 빠르게 구축

Alfred Vogl님이 구월 14, 2022에 게시함

자연 보디 빌딩 정밀도는 가능한 가장 짧은 시간에 근육 이득을 극대화하는 기술입니다. 일부 자연 보디 빌더는 훈련 정확도에 매우주의를 기울여 스테로이드 사용자의 결과를 볼 수도 있습니다. 당신이 자연스러운 보디 빌더이고 엄청난 결과가 필요하다면, 이제 정확도라는 용어에주의를 기울이기 시작할 때입니다.

자연 보디 빌딩에는 코칭 오류의 여지가 거의 없습니다. 정밀한 자연 훈련은 상당한 근육 성취에 필수적입니다. 스테로이드 구동 보디 빌더는 훈련과 영양에서 더 높은 오류 마진이 부여됩니다. 스테로이드는 보디 빌더가 더 빨리 회복하는 데 도움이되며, 더 강렬한 보디 빌딩 훈련 세션을 지원할 수 있습니다. 이를 통해 보디 빌더는 덜 정확하게 훈련하고 먹을 수있는 자유를 제공하며 환상적인 근육 성장을 거둘 수 있습니다. 그러나 자연 보디 빌딩 운동 선수는 훌륭한 근육 건물 성공의 혜택을 얻을 수 있도록 세부 사항에 세심한주의를 기울여야합니다. 우수한 보디 빌딩 결과를 목격하는 것은 많은 훈련 세트를하는 것과 부적절한 강도의 차이 일 수 있습니다.

당신은 아마도 당신의 자연 보디 빌딩 요법이 대규모 스테로이드가없는 결과를 얻기 위해 그것이 무엇이되어야하는지 확인할 수있는 방법을 묻습니다. 신체 부위 당 정확한 양의 훈련 장소로 운동하고 있습니까? 운동 사이의 반복이나 휴식 일은 어떻습니까? 당신의 훈련 강도는 자연스러운 보디 빌딩 반응을 불법으로 만들기에 충분히 중요합니까?

쉽게 발견 할 수있는 방법이 있습니다! 자연 보디 빌딩 게시물에서 한 가지만 배우면이 팁을 보내주십시오. 훈련 프로그램이 최고의 자연 보디 빌딩 요법인지 알아 내려면 목록과 보디 빌딩 운동을 모니터링하여 세부 사항에주의를 기울이십시오.

마약이없는 보디 빌더가되고 항상 숫자가 무엇인지 정확하게 이해하는 것은 똑똑한 보디 빌더입니다. 확인 계정 잔액을 모니터링 할 수 없다고 상상할 수 있습니까? 정말 우스운 질문입니다! 보디 빌딩 진행 상황을 면밀히 모니터링하지 않는 것은 터무니없는 것으로 간주됩니다. 과잉 계급 외에도 진행 상황을 모니터링하는 것이 가장 큰 실수입니다.

실제로 숫자가 어디에 있는지 모르는 경우 근육질을 높이기 위해 최대의 노력과 효율성으로 어떻게 훈련합니까? 자연적인 근육을 만드는 것은 훨씬 더 어렵지만 진행 상황을 모니터링 할 때 정밀도를 얻습니다. 보디 빌딩 운동 정밀도가 없으면, 이상한 장소에서 눈가리개가있는 자동차를 운전하는 것과 같습니다.

모니터링의 결과는 전체 이야기를 보이게함으로써 자연스러운 보디 빌딩 노력에 도움이 될 수 있습니다. 추적은 운동 사이의 휴식 일의 양이 가장 좋은지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다. 모든 운동마다 힘이 향상되고 있다면 최적의 성장에 필요한 정확한 양의 휴식을 얻을 수 있습니다. 그렇지 않다면 휴식 일은 최적이 아닙니다. 결과적으로 모니터링은 근육 건물 운동을 정확한 과학으로 안내 할 수 있습니다.

자연스러운 보디 빌딩 로그가 이익이나 감소를 나타내지 않는 몇 가지 훈련 세션을 보여 주면 가장 과도하게 훈련됩니다. 필요한 것 이상의 훈련은 자연 보디 빌더에게 최악의 적입니다. 신체는 스테로이드 유도 보디 빌더가 할 수있는 것만 큼 빨리 훈련 스트레스를 회수 할 수있는 능력이 없습니다. 결과적으로, 스테로이드 지원 훈련 계획을 복제하려고하면 물에서 죽을 것입니다. 당신의 정상적인 근육 건물 결과는 확실히 어려움을 겪을 것입니다. 다시 한 번, 당신을위한 특정 프로그램에 초점을 맞추는 것은 기억해야 할 중요한 지점입니다. 중요한 자연 보디 빌딩 이익에 필요한 모든 정보에 대한 열쇠에 교육 로그를 고려하십시오.

훈련 로그를 잘 살펴보십시오. 두 번의 연속 운동을 위해 특정 운동에서 10 회 반복을 달성했다면 다음 훈련 세션에서 열한 번째 반복을 펌핑하는 데 마음에 집중해야합니다. 이 특정한 데이터는 면밀히 따르는 경우 자연 보디 빌딩 요법을 정확하게 성장에 필수적인 것에 직접 지시하고 집중시킬 것입니다.

이 귀중한 데이터는 또한 특정 목표를 달성하기위한 훌륭한 동기 역할을 할 수 있습니다. 나는 그것을 코칭 스마트라고 부릅니다. 다음 운동 중에 목표를 달성하기 위해 어떤 숫자가 필요한지 정확하게 이해한다면,이를 달성 할 가능성이 높아서 시스템을 과부하시켜 바위 근육을 제시 할 수 있습니다. 예를 들어 소매점을 가져 가십시오. 그들이 어제 얼마나 많은 돈을 벌었는지 모니터링하지 않을 때, 오늘날 이길 수있는 것에 어떻게 집중할 것인가?

체육관에 들어가기 전에 효과적인 유기농 보디 빌더는 목표에 도달하기 위해 달성해야 할 사항에 대한 정신적 이미지를 작성하는 단계를 만듭니다. 자연 보디 빌딩 훈련 로그를 유지하면 근육을 신속하게 건설 할 수 있습니다.

자연 보디 빌딩 결과를 얻는 또 다른 탁월한 팁은 영양소의시기에주의를 기울이는 것입니다. 다시 한 번, 자연 보디 빌더가 자연 보디 빌딩 미스터리의 영양 측면에서 일어나는 일에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 탄수화물과 자연 보디 빌딩 운동 후 1 시간 이내에 탄수화물과 단백질을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이 특정 보디 빌딩 영양 요법은 근육 건물 회복 절차를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자연 보디 빌딩 버프는 또한 그들이 섭취하는 칼로리의 수에 세심한주의를 기울여야합니다. 훈련으로서 영양 요법을 추적하는 것이 좋습니다.

아시다시피, 정확한 훈련에 집중하면 자연스러운 보디 빌딩 결과를 쉽게 알 수 있습니다. 스마트를 훈련하면 스테로이드 부작용없이 보디 빌딩의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 위에서 언급 한 내 권장 사항을 따르면 교육을 통해 최고의 효율적인 자연 보디 빌딩 시스템 잠재력이 될 것입니다.