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鬼ごっこ: 食べ物

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大学でのボディービルのヒント

投稿日: 12月 17, 2023、投稿者: Alfred Vogl
特に体重指導とボディービルに真剣に取り組んでいる場合は、大学に引っ越すようになったとき、それは刺激的でいくつかのテスト期間になる可能性があります。 お気に入りのジムや健康的な食べ物にアクセスできないので、通常は家で持っている能力を持っているので、冷蔵庫やキッチンを共有することが頭痛の種になる可能性があることがわかります。 あなたは献身的にプラスにやる気を込めて である必要があります。 しかし、大学は足を見つけたら、より高いレベルのコミットメントとドライブがあれば、形を維持するだけでなく、その完璧なトーンの体になることに問題はありません。 しかし、あなたがあなたの旅を続けるのに役立つ多くのほとんどの必需品のヒントがあります。 目標を設定して計画を立ててください それに固執するというコミットメントを準備します。 あなたの栄養や食事、そしてあなたのトレーニングなどの専門分野が含まれていることを忘れないでください。 正しい栄養を取得 '素晴らしい食べ物を食べる。 そうでない場合は、ケータリングされた宿泊施設の大学フードはせいぜい平均であり、筋肉を梱包して脂肪を燃やすのにあまり効果的ではないため、色が困難な仕事をするでしょう。 この状況にいることに気付いた場合、特にその食物が慣れていない場合は、代わりに、あなたの部屋のために小さな冷蔵庫を買うために節約してください。 健康的な食べ物の週を買う余裕があり、あなたの体があなたに感謝している良い健康的な食べ物を冷蔵庫に補充してください。 プロテインシェイクとより健康的なスナックのストックアップ 毎日クラスに行く前に、自分のために健康的な昼食会を作り、 食堂を避けたり、いくつかのタンパク質の揺れやヘビの方法も考えて、空腹にならないようにしていることを確認してください。 食堂を入力しなければならない場合、ジャンクフードに誘惑されないでください、それはあなたがCLBでやっていたかなり良いことを元に戻すでしょう。 パスタ、マグロ、サラダ、カッテージチーズ(特に低脂肪または非脂肪)など、鶏肉など、通常行くことができる食品の選択肢に固執してみてください。 地元のジムを見つけてください 周りを見て、あなたのニーズに最適なものを確認してください。 一部の教育者と話をして、有酸素運動トレーニングを受けることができるように作成するのに最適なルートを見つけてください。ジムの営業時間と価格を確認することを忘れないでください。 必ず情報をリクエストしてください。 良い習慣を形成し、酒を避けてください あなたの習慣を見てみてください。 あなたの仕事と仕事は行われ、SEMアクティビティを最大限に活用します。 あなたがあなたのトレーニングをそこに投げているので、飲酒を避けるようにしてください。 あなたがただ楽しみのためにボディービルをしていて、見た目や気分を良くしようとしているなら、7日間の期間の終わりにいくつかの飲み物を持っていることに関連して気分が悪くないでください。 あなたが競争のレベルのためにボディービルをしているなら、ソット飲み物があなたの良い唇を通り過ぎるべきであるはずです。 アルコールがこれらのテストステロン、脱水を低下させるにつれて、女性脂肪を引き起こします。 飲酒を控えてください、そしてあなたの親友はすぐにあなたのre責とコミットメントを尊重します。...

旅行中に筋肉を構築し、脂肪を失う方法

投稿日: 11月 8, 2023、投稿者: Alfred Vogl
ボディービルダーの参加者としての旅行は、旅行やボディービルが手をつないで行かないようにしているため、短時間で最もテストするものの1つです。 あなたがプロのボディービルダーをめぐって少数派であっても、それがビジネスであろうと喜びであろうと、ある時点で大多数の個人が旅行しなければならないので、あなたはまだ競技の間を移動しています。 旅行は、あなたの規律を維持し、旅行中にトレーニングをするのが非常に困難である可能性があるため、ボディービルダーに他の深刻な問題を引き起こす可能性があります。 通常、トレーニングとトレーニングコースを継続することは通常困難ですが、少しの規律があり、通常の旅行者であっても、一年中ポンプでポンピングされ、無駄のないサービスを採用しています。 前にジムに行きます...