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旅行中に筋肉を構築し、脂肪を失う方法

投稿日: 10月 8, 2023、投稿者: Alfred Vogl

ボディービルダーの参加者としての旅行は、旅行やボディービルが手をつないで行かないようにしているため、短時間で最もテストするものの1つです。 あなたがプロのボディービルダーをめぐって少数派であっても、それがビジネスであろうと喜びであろうと、ある時点で大多数の個人が旅行しなければならないので、あなたはまだ競技の間を移動しています。 旅行は、あなたの規律を維持し、旅行中にトレーニングをするのが非常に困難である可能性があるため、ボディービルダーに他の深刻な問題を引き起こす可能性があります。 通常、トレーニングとトレーニングコースを継続することは通常困難ですが、少しの規律があり、通常の旅行者であっても、一年中ポンプでポンピングされ、無駄のないサービスを採用しています。

前にジムに行きます...

旅行中はいつでも、出発前または午前中にジムの時間を降りてください。 理想的には、ウェイトルームもある場所に滞在してみてください。ただし、ウェイトルームがある場合は、営業時間が変化し、ギアが制限されます。 ウェイトルームがない場合、または機器が不足している場合、ランニングなど、多くの有酸素運動トレーニングができない理由はまったくありません。 体を離れる前に多くのウェイトセッションを行う場合は、旅行時に回復する時間があります。理想的には、通常の休息日と一致するように旅行を試してみてください。

プロテインシェイクと健康的なスナックをパックします

Bodybuildersが旅行中ずっと持っている最大の課題の1つは、適切な栄養と適切な食品を食べることです。 常に健康的な食事をすることを目指しています。普通に食べる食べ物に固執することが可能であれば、ファーストフードを食べるように誘惑されないでください。 延長フライトに直面している場合は、健康的なスナックとタンパク質シェイクを詰めて、栄養のニーズが満たされるようにしてください。飛行機の食品はボディービルダー向けに設計されていないため、必要に応じて満員の食事を作ります。 飛行中に簡単に脱水状態になり、飲み物の代金を払うことができるので、すぐに高価になるので、飛ぶときは1つか2つの水を持っていることを常に忘れないでください。

目的地に到着したら、戦略的に

を考えてください。 あなたのレセプションに相談して、最寄りのスーパーマーケットや食料品店がどこにあるかを調べて、良い栄養価の高い健康的な食べ物を買ってから、あなたの究極のホテルのジム施設やバティメントについて知ります。 持っている。

binge

外食が終わらない場合、ボディービルダーのように、あなたはあなたにとってどんな食べ物が良いかを正確に知る必要があります 損傷を受けて、あなたのダイエット計画に固執してみてください、そして、それを燃やすためにいくつかの余分な有酸素運動作業を味わうべきであるならば、それを燃やすためにいくつかの追加の有酸素運動作業をしてください。 結論として、前もって計画する場合は、ルールのフォロワーになり、トレーニングとダイエット計画に固執することを保証するためにできる限りのことをしてください。なぜあなたが旅行して自分の夢の体を維持できない理由はありません。