نکات مربوط به خرید مکمل بدن سازی

این تلاش شدید برای عضله سوزاندن چربی ، و چربی بدن کمتر منجر به بدن سازی بدن سازی بدن می شود. بسیاری از طرفداران ساختمان عضلانی ، که تصمیم گرفتند از استروئیدهای آنابولیک دور شوند ، در حال آزمایش مکمل های بدن سازی به عنوان گزینه های ساخت سریع عضلات هستند.

بعد از اینکه بازاریابان مکمل بدن سازی می فهمند که بدنسازان چقدر هیجان زده هستند و علاقه مندان به تناسب اندام با شور و شوق می خواهند افزایش سریع عضلات را داشته باشند ، آنها تمایل دارند که کاملاً عمیقاً به این صنعت گرسنه بازاریابی کنند. مراقب باشید - هر آنچه در تبلیغات آنها می خوانید صحیح نیست. در واقع ، تقریباً تمام ادعاهای آنها صحیح نیست. فقط از طریق مجلات عضلانی صفحه کنید. به تمام ادعاها نگاه کنید. خوبی من ، آنها خیلی خوب به نظر می رسند که درست باشند ، مگر نه؟

واقعیت ساده این است که بیشتر بدنسازان ، تناسب اندام و علاقه مندان به کاهش وزن به اندازه ای برای نتایج حاصل می شوند که تمایل به اعتقاد به هر چیزی و آنچه می خوانند ، هستند. در نتیجه این رفتار گران قیمت ، من پنج نکته مهم را ذکر کرده ام تا قبل از خرید مکمل بدن سازی دیگر در مورد آن فکر کنم. این لیست چک را در زیر به عنوان یک راهنمای آگاهی از مصرف کننده مکمل تغذیه ای که باید قبل از خرید بدن سازی یا مکمل رژیم غذایی مورد استفاده قرار گیرد ، در نظر بگیرید.

1. از کلمه دهان یا ادعاهای تبلیغاتی خریداری نکنید - اگر به مکمل های جدید بدن سازی نگاه کنید ، فکر نکنید که تبلیغ کنندگان ادعا می کنند. با دقت کافی خود را انجام دهید. بدبین باشید. همچنین ، لطفاً از علاقه مندان به تناسب اندام خود آگاه باشید که می خواهند به شما در ساخت عضلات بزرگتر کمک کنند و با حمایت از معجون های ضعیف خاص که ادعا می کنند ، چربی بدن را کاهش دهید. معتاد را باور نکن! چند دقیقه تحقیق داستان را روایت می کند. پیرو نباشید.

این مهم است که بدانیم برخی از مشاغل مکمل بدن سازی دارای مجله هایی هستند که آنها به بازار عرضه می شوند. بنابراین ، مقالات موجود می توانند به آرامی در تقویت مکمل های بدن سازی خود هدایت شوند.

در حین خواندن تبلیغات مکمل بدن سازی ، لطفاً چاپ خوب را بخوانید. اگر آنها به یک مطالعه تحقیقاتی خاص مراجعه می کنند ، بیشتر آن را کاوش کنید. خوب ارزش وقت شما را دارد. هر آنچه را که می خوانید باور نکنید!

2. بررسی کنید که آیا مکمل بدن سازی ممنوع است - مهم است که به لیست مواد IOC ، NFL و NCAA نگاه کنید تا دریابید که آیا مکمل سالن برنامه ریزی شده شما توسط هر یک از آنها ممنوع است یا خیر. در این حالت ، آنها احتمالاً می توانند مضر تلقی شوند و ممکن است ایده خوبی برای استفاده در نظر گرفته نشود.

3. فکر کنید امنیت - آیا عضله یا مکمل کاهش وزن بی خطر است؟ چرا می خواهید سلامتی خود را در تلاش برای دستیابی به نتایج سریعتر به خطر بیاندازید؟ لطفاً نسبت ریسک به سود را برای بسیاری از محصولات در نظر بگیرید. سلامتی طولانی مدت خود را به نفع اضافه کردن سه پوند عضله دیگر فدا نکنید. شروع به جستجوی داده های امنیتی در مورد مکمل خاص علاقه کنید. همچنین باید از پزشک خود سؤال کنید که آیا خطرات مرتبط با یک مکمل خاص بدن سازی وجود دارد یا خیر.

4- جستجوی مطالعات تحقیقاتی علمی و کنترل شده با دارونما - آیا این تحقیق با ادعاهای مکمل های بدن سازی رد می شود یا موافقت می کند؟ آیا نتایج مطالعه توسط سایر مطالعات کپی شده است؟

بسیار مهم است که بدانید مکمل ها برای انجام آزمایش دقیق داروهای دارویی لازم نیست. این عدم مقررات به ایجاد محصولات بی فایده توسط مطالبات دور دست کمک می کند و با بودجه تبلیغاتی عظیم تأمین می شود.

پیشنهاد می شود در مجلات علمی مورد احترام و مورد احترام ، بررسی شده ، به واقعیت در مورد مکمل های بدن سازی نگاه کنید. می توانید مجلات مورد احترام را به صورت آنلاین در PubMed پیدا کنید ، منبعی که توسط کتابخانه ملی پزشکی برای شما آورده شده است.

5- اطمینان حاصل کنید که دوزهای توصیه شده را دنبال کنید - اگر مکمل توسط مطالعات متعدد کنترل شده با دارونما پشتیبانی شود ، از دوزهای توصیه شده تجاوز نکنید.

همچنین ایده خوبی است که با پزشک خود از برنامه مکمل بدن سازی خود استفاده کنید. اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید ، برخی از مکمل های غذایی می توانند در اقدامات داروها تداخل داشته باشند.

خوب است برای بدنسازان ، و علاقه مندان به تناسب اندام می خواهند این رفع سریع را بخواهند ، اما نه به هزینه سلامت طولانی مدت. بیشتر مکمل های بدن سازی ادعا می کنند که درمان فوق العاده معجزه است ، اما در واقع اینگونه نیستند. آنها فقط پلاسبورهای گران قیمت هستند که احتمالاً به سلامتی شما آسیب می رساند. یک بار دیگر ، برای اینکه یک مشتری امن و باهوش باشید ، پنج توصیه مکمل را که قبلاً بیان کردم ، دنبال کنید. شما ، بدن و کتاب جیبی خود همه مستحق حقیقت مطلق هستید.