فيسبوك تويتر
luxeannonces.com

بطاقة شعار: القرفصاء

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ القرفصاء

كمال الأجسام 101: تمرين الجسم بالكامل

تم النشر في شهر نوفمبر 10, 2021 بواسطة Alfred Vogl
الاتجاه في كمال الأجسام على مدار السنوات العديدة الماضية هو تدريب جزء واحد في وقت واحد ، مرة واحدة في الأسبوع.على الرغم من أن هذا البروتوكول يمكن أن يكون فعالًا للغاية ، إلا أنه غالبًا ما يتسبب في إفراط في التدريب ويتطلب التزامًا كبيرًا بالوقت...