Etiket: kaslar
Kaslar olarak etiketlenen makaleler
Fantastik Görünen Karın Kaslarına Sahip Olmak
Kasım 15, 2023 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Şaşırtıcı abs kesinlikle ilkbaharda sıcak hava ile ilişkili bu gelecek dönüş ile bazı bazı zihinler olmalı.Bahar fikirleri ile yaz ile ilişkili düşünceler gelir.Ve yaz ile, insanların bazen mide kaslarıyla gurur duydukları ve bazen de olmayan ve bazen de olmayan bir şekilde kaplandığı plajda gelir.Şaşırtıcı abs'lerinizi almak kesinlikle sizi denizde daha güvende hale getirecektir...
Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar Rehberi
Eylül 8, 2023 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme için yeni başlayan olarak, bir kişinin çalışma çıkışlarınızın etkilerini en üst düzeye çıkarmasını ve yaralanma risklerini en aza indirmesini sağlamak için eğitime başlamak için ilk önce spor salonunun üzerinden başlamadan önce bilmeniz gereken birkaç temel özellik vardır.Birçok insanın vücut geliştirmeye başladığında yaptığı en büyük hatalardan biri, herhangi bir araştırma yapamayacak ve bu yüzden istedikleri sonuçları görmezler, bu yüzden buna bakarsanız, bir adım önde olursunuz...
Yeni Başlayanlar İçin Başarılı Vücut Geliştirme İpuçları
Ekim 9, 2022 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Dergiler ve Web'deki tüm bu reklamlar ve ücretsiz vücut geliştirme programı ile yanlış gitmek kolaydır.Başladığınızda profesyonel vücut geliştiricilerin vücut geliştirme rejimini kullanmayın.Yavaşça başlayın.Bu noktada heyecanlanmak normaldir.Bununla birlikte, vücudunuz haftada sadece ardışık 3 gün egzersiz gerektirir.Başarılı olmak için, vücut geliştirme rejiminizin şu üzerine odaklanması gerekir:* Doğru egzersiz türleri* İdeal teknik* Nefes Tekniği* DiyetMastering tekniği en önemli kısım A yeni başlayanların rutinidir...
Daha Büyük Kaslar İçin Vücut Geliştirme Diyetleri
Mayıs 10, 2022 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Egzersiz yapıyor musunuz ve sisteminizde bir değişiklik yapmak ister misiniz? Sonra bir vücut geliştirme diyetiyle başlayın.Bir vücut geliştirme programını takip ederken yaygın olarak gözden kaçan bir yönüdür.Elbette, yoğun egzersiz yapmak, toplam vücut fiziğinizin dönüştürülmesi için ayrılmaz bir unsur olacaktır.Bununla birlikte, buradaki gerçek zorluk, yağsız kas kütlesi edinmek, enerji seviyesini korumak ve sisteminizdeki ekstra ağırlığı ortadan kaldırmak için taahhüt edeceğiniz diyet planınızdır...
Vücut Geliştirme: Sonuçlar İçin Sürekli Değişim
Ekim 19, 2021 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Vücudun inanılmaz uyarlanabilir yetenekleri vardır.Bunun vücut geliştirme için anlamı, vücudunuzun hızlı bir şekilde belirli bir egzersiz rejimine uyum sağlamasıdır.Bu nedenle, ilerlemeye devam etmek için, yeni kas dokusu geliştirmek için yeni adaptasyonlar oluşturmak için vücudunuzu teşvik etmek için eğitim uygulamalarınızı her zaman değiştirmelisiniz.Antrenmanlarınızı değiştirmek çok çeşitli eğitim yöntemi içerebilir...
Sakatlıkla Mı Koşuyorsun Yoksa Aşırı Antrenman Mı?
Mayıs 15, 2021 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Yaralanmalar yaş, cinsiyet veya yetenek ne olursa olsun hepimizi etkileyebilir.Ama yaralandığımız miktarla başa çıkabilir veya sınırlandırabilir miyiz? Temel bilgilere geri dönerek yapabiliriz.Ama fitness derecelerinden ve genişlemeden bahsetmiyoruz.Aksine biyomekaniğe geri dönüyoruz.Düzenli olarak, biyomekanikleriniz, sporcuların maruz kaldığı bir dizi yaralanma ve problemin kaldırılmasına ve önlenmesine yardımcı olabilirsiniz...
Vücut Geliştirme: Üst Vücut
Mart 23, 2021 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Herkes elimizden gelenin en iyisini yapmak istiyor ve çoğu zaman vücutlarının alt yarısına odaklanıyoruz.İyi görünümlü bacak kaslarımız ve düz, iyi tonlu bir karın olduğundan emin olmak istiyoruz.Bununla birlikte, üst vücut da dikkat gerektirir.İyi tonlu kollar ve gövde görsel çekiciliği tamamlayacak ve göze hoş gelen sağlıklı ve uygun bir simetrik beden hissi verecektir...
Vücut Geliştirme Beslenme Ve Denge
Şubat 26, 2021 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Birçok deneyimsiz (hatta bazen deneyimli!) Spor salonu normalleri ağırlık kaldırırken kasların büyüdüğünü düşünüyor.Bununla birlikte, ağırlık kaldırma kas oluşturma işleminin sadece küçük bir kısmını oluşturur.Vücut yeni hücreleri diyetimizden besinlerle sentezlediğinde, kas gelişimi gece derin uyku sırasında meydana gelir.Bu nedenle beslenme son derece önemli bir kısım bir vücut geliştirme programı oluşturur...
Kilo Almak, Kas Geliştirmek Ve Gücü Artırmak İçin En İyi Vücut Geliştirme Takviyeleri
Ocak 26, 2021 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Eğer kas türüne ekstra ağırlık ekleyerek veya genel güç ve egzersiz yoğunluğunuzu önemli ölçüde iyileştirerek üstün yırtık kas geliştirmek istiyorsanız, vücut geliştirme takviyeleri aradığınız şeyin anahtarını ve iyi bir nedenden dolayı tutabilir.Birçok hevesli halter ve vücut geliştiricisi, ideal kas geliştirici takviyeleri almanın gelişmiş kazançları gösterdiğini ve yanlış kas oluşturma takviyelerini almanın para kaybı ve daha da kötüsü, muhtemelen olası hastalık veya negatif yan etkilerden yaralanma anlamına geldiğini anlar...