Etiket: egzersiz yapmak
Egzersiz Yapmak olarak etiketlenen makaleler
Vücut Geliştirme Ve Yağ Kaybı - Süreci Nasıl Hızlandırırız?
Kasım 20, 2024 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Herhangi bir ağırlık azaltma ve fitness programında yağ kaybı esastır.Sadece istenmeyen poundları kaybetmeyeceksiniz, ancak kasları ton ve güçlendireceksiniz.Fiziksel uygunluk ve kilo kaybı programınızla yağ kaybı yaşadığınızda, sadece kilo verebileceğinizi fark etmeyeceksiniz, aynı zamanda INS'yi de kaybedeceksiniz.Herhangi bir tartı azaltma programındaki temel unsur egzersizdir...
Doğal Vücut Geliştirme Kas Eğitimi
Ekim 23, 2024 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Belki doğal vücut geliştirmenin neyle ilgili olduğunun farkında olmakla ilgileniyorsunuz.Bu sayfa, bunun sizin için olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.Doğal kas geliştirme, ilaç kullanımı ve steroidlerle ilişkili birçok rapordan vücut geliştirmeyi izole etmenin bir yolu olarak ortaya çıkmıştır.Bu, egzersiz artı diyet yoluyla vücudunuzu güçlendirmeyi ve örneğin hızlı artışlar yapmanıza yardımcı olacak ilaçlara güvenmemeyi gerektirir...
Kolejde Vücut Geliştirme İçin İpuçları
Eylül 17, 2024 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Üniversiteye taşınmaya geldiğinizde, özellikle kilo eğitimi ve vücut geliştirme konusunda ciddiyseniz, heyecan verici ve bazı test dönemi olabilir.Artık en sevdiğiniz spor salonuna veya hatta normalde evde sahip olma yeteneğine sahip olacağınız tüm sağlıklı yiyeceklere erişemeyeceğiniz ve muhtemelen buzdolaplarını ve mutfakları paylaşmanın baş ağrısı olabileceğini keşfedeceksiniz...
Seyahat Sırasında Nasıl Kas Yapılır Ve Yağ Kaybedilir?
Ağustos 8, 2024 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Bir vücut geliştiricisi katılımcısı olarak seyahat etmek, seyahat ve vücut geliştirme el ele gitmemeye çalıştıkça en kısa sürelerden biridir.Bireylerin çoğunluğu bir noktada seyahat etmek zorunda olduğu için, ister iş isterse zevk için olsun, profesyonel vücut geliştiriciler üzerinde azınlıkta olsanız bile, hala yarışmalar arasında hareket edersiniz.Seyahat etmek, vücut geliştiriciler için başka ciddi sorunlar yaratabilir, çünkü disiplininizi seyahat etmek ve sürdürmek ve daha sonra seyahat ederken antrenman yapmak son derece zor olabilir...
Vücut Geliştirme Ve Zorla Tekrarlar İkilemi
Haziran 22, 2024 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Aşırı vücut geliştirmedeki zorla tekrarların ikilemi, bu sporun kendisi gibi öncedir.Çoğu vücut geliştiricisi zihniyetle "Ağrı Yok Kazanç Yok" ile büyür.Bu nedenle, kaslar bu kadar tükenmiş olsa bile, çoğu tek bir kopya yapamazlar.Bu yüzden "yardımcı" işlevinin sözde "eğitim ortağı" icat edilmeye devam ediyor.En iyi vücut geliştiricilerin çoğunluğu onlara eşlik eden ve kaslar isyan etmeye başladığında bu üçüncü tekrarda onlara yardımcı olan bir partnere sahiptir...
Gençler Için Vücut Geliştirme
Mayıs 14, 2024 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme, bariz gerçek fiziksel faydaların yanı sıra birkaç nedenden dolayı gençler için çok sağlıklı ve ödüllendirici bir etkinlik olabilir.Bununla birlikte, gençlikleri ve sistemlerinde meydana gelen doğal değişiklikler nedeniyle, ebeveynler genellikle bir gencin eğitim rutininin bir yetişkinden önemli ölçüde değişmesi gerektiğini merak ediyor mu?Genç vücut geliştirme ile ilgili tehlikelerin çoğunun aslında belirli denklemin "genç" kısmı ile çok daha fazla ilgisi vardır...
Vücut Geliştirme Sağlığı
Şubat 5, 2024 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme ve beslenme sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.Yeterli bir beslenme ve fiziksel egzersizlerle hayatınızı destekleyebilirsiniz.Vücudunuzda etkisi olmaları ve hayatınızı geliştirmeleri için vücut geliştirmeyi ve büyük beslenmeyi birleştirmeniz gerektiğini kabul etmek önemlidir.Vücut geliştirme ve beslenme birlikte gider.Sağlıklı bir beslenme size düzgün çalıştırmak istediğiniz enerjiyi sunacak ve bir vücut geliştirme programı başlatmak istiyorsanız kesinlikle enerjiye ihtiyacınız olacak...
Vücut Geliştirmeye Başlamak İçin 5 Strateji
Eylül 18, 2023 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme sadece bir spor değildir; Kendi bedeninize ve hayatınıza bir yatırım.Eğer her seferinde spor salonunda birkaç temsilciye girmek kadar basit olduğunu düşünüyorsanız, sonuçları göremezseniz veya kendiniz yaralanmaya başlarsanız ne yazık ki yanılacaksınız.Kendinizi bu işkenceye sokmak yerine, ne yapacağınızı ve vücut geliştirmede nasıl yapılacağını anladığınızdan emin olun...
Daha Büyük Kaslar İçin Vücut Geliştirme Diyetleri
Ağustos 10, 2023 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Egzersiz yapıyor musunuz ve sisteminizde bir değişiklik yapmak ister misiniz? Sonra bir vücut geliştirme diyetiyle başlayın.Bir vücut geliştirme programını takip ederken yaygın olarak gözden kaçan bir yönüdür.Elbette, yoğun egzersiz yapmak, toplam vücut fiziğinizin dönüştürülmesi için ayrılmaz bir unsur olacaktır.Bununla birlikte, buradaki gerçek zorluk, yağsız kas kütlesi edinmek, enerji seviyesini korumak ve sisteminizdeki ekstra ağırlığı ortadan kaldırmak için taahhüt edeceğiniz diyet planınızdır...
Vücut Geliştirme Takviyesi Alışveriş İpuçları
Mayıs 5, 2023 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Yağ yakıcı kas ve daha az vücut yağı için bu yoğun arayış, vücut geliştirme takviyesi dürtü satın almaya yol açmıştır.Anabolik steroidlerden uzaklaşmayı seçen birçok kas geliştirme fanı, hızlı düzeltme kas oluşturma seçenekleri olarak vücut geliştirme takviyeleri denemektedir.Vücut geliştirme takviyesi pazarlamacıları, vücut geliştiricilerinin ve fitness meraklılarının tutkuyla hızlı kas kazancı istediklerini anladıktan sonra, bu sonuç açma endüstrisine oldukça derin pazarlama eğilimindedirler...
Vücut Geliştirme 101: Tüm Vücut Egzersizi
Kasım 10, 2022 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Son yıllarda vücut geliştirme eğilimi, bir seferde bir seferde, haftada bir kez eğitmektir.Bu protokol oldukça etkili olsa da, genellikle aşırı eğitime neden olabilir ve ağır bir zaman taahhüdü alır.Kendinizi haftada 5-6 kez spor salonuna yapmak için çok meşgul bulursanız veya vücudunuzun aşırı eğitildiğine ve ferahlatıcı bir değişikliğe ihtiyacınız olacaksa, tüm vücut egzersizi sadece ihtiyacınız olan şey olabilir...
Vücut Geliştirme: Yararlı İpuçları
Ekim 16, 2022 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Herhangi bir spor, hobi veya özel ilgi ile, her zaman büyük (veya küçük) bir fark yaratabilecek bazı küçük öneriler vardır.Aynı şey vücut geliştirme sporu için de geçerlidir.Bunu yapabileceğiniz birkaç küçük şey var, size gerçekten yardımcı olabilir.Aşağıdakiler, bunu yaptığım birkaç şey yıllar boyunca bana yardımcı oldu.Bu ipuçlarının da ihtiyacınız olan şey olduğunu fark edebilirsiniz...
Vücut Geliştirme: Kas Kazanımı Ve Yağ Kaybı Için Diyet
Eylül 25, 2022 tarihinde
Alfred Vogl tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme, yağsız kas kütlesinin peşinde olarak tanımlanabilir.Bu hedefe ulaşmak için uygun bir diyetin önemi abartılamaz.Gerçekte, birçok uzman diyetin bir bireyin vücutlarını oluşturma başarısının% 90'ını oluşturabileceğini iddia etmektedir.Neyse ki, yağ yakmak ve kas kazanmak için sihir gibi çalışan takip edilmesi kolay bir yemek programı var.Bu fad diyetleri ve modaya uygun diyetler vb...