Etiket: daha düşük

Terapistlerin talimatlarını nasıl böldüklerini tartıştıklarını sık sık duyabilirsiniz.Herkesin özel bir vücudu ve karakteri olduğu gibi, herkes belirli bir şekilde eğitmeyi tercih eder.Bu, egzersiz seçimi ve vücut bileşenlerinin nasıl bölündüğünü içerir.Kimsenin sisteminin olağanüstü olduğu söylenmez, çünkü çok fazla bireysel tercihler tarafından belirlenir.En temel bölünme haftada üç günlük bir rutindir...

ABS, profesyonel vücut geliştirme aşamasında görmeye alıştığımız yıkama tahtası mideleri ile ilgili değil.Çok daha fazlası var, sonra göz ile buluşuyor.Gerçek anatomik oluşturma, rektus abdonomis, dış abdominal eğik kaslar, serratus anterior ve iç abdominal eğik içerir.Çoğumuz ABS'imizi genel görünümümüze son dokunuş olarak eğitme eğilimindeyiz, ancak karınların birincil kullanımını göz ardı ediyoruz...

Herkes elimizden gelenin en iyisini yapmak istiyor ve çoğu zaman vücutlarının alt yarısına odaklanıyoruz.İyi görünümlü bacak kaslarımız ve düz, iyi tonlu bir karın olduğundan emin olmak istiyoruz.Bununla birlikte, üst vücut da dikkat gerektirir.İyi tonlu kollar ve gövde görsel çekiciliği tamamlayacak ve göze hoş gelen sağlıklı ve uygun bir simetrik beden hissi verecektir...