Etiket: yüzde

Egzersiz yapıyor musunuz ve sisteminizde bir değişiklik yapmak ister misiniz? Sonra bir vücut geliştirme diyetiyle başlayın.Bir vücut geliştirme programını takip ederken yaygın olarak gözden kaçan bir yönüdür.Elbette, yoğun egzersiz yapmak, toplam vücut fiziğinizin dönüştürülmesi için ayrılmaz bir unsur olacaktır.Bununla birlikte, buradaki gerçek zorluk, yağsız kas kütlesi edinmek, enerji seviyesini korumak ve sisteminizdeki ekstra ağırlığı ortadan kaldırmak için taahhüt edeceğiniz diyet planınızdır...

ABS, profesyonel vücut geliştirme aşamasında görmeye alıştığımız yıkama tahtası mideleri ile ilgili değil.Çok daha fazlası var, sonra göz ile buluşuyor.Gerçek anatomik oluşturma, rektus abdonomis, dış abdominal eğik kaslar, serratus anterior ve iç abdominal eğik içerir.Çoğumuz ABS'imizi genel görünümümüze son dokunuş olarak eğitme eğilimindeyiz, ancak karınların birincil kullanımını göz ardı ediyoruz...