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ボディービル: ジムのエチケット

投稿日: 4月 13, 2022、投稿者: Alfred Vogl
ワークアウトするほとんどの人は、公共のジムでこれを行います。 他の人を尊重し、ジムを作成するのに役立つためには、すべての人にとってポジティブな体験を体験するために、従うべき特定のエチケットがあります。 このジムのエチケットの大部分は、常識と礼儀に帰着しますが、フィットネスセンターで運動する人は誰でも違反を続けていると考えているため、言及する必要があります。 | - |まず、ウェイトをラックに戻し、使用後にパブや機械からプレートを取り除きます。 ダンベルがあちこちに横たわっているフィットネスセンターほど悪いことはありません。 それは乱雑であり、あなたが探しているものを見つけるのが難しくなります。 また、5つの45ポンドのプレートが離れた状態で、地面にパブが残っているか、10枚のプレートが離れたレッグプレスマシンが残っていることほど悪いことはありません。 あなたは、そのような重いウェイトを使用するのに十分なほど強力な人が、よりよく知るのに十分な長さのジムの周りにいたと思うでしょう。 | - |他の人がやって来て混乱をきれいにすることを期待するのは、ただ怠zyで愚かなことです。 さらに、小さくて貧しい多くの個人が、使用したいときはいつでも機械から膨大な量のプレートを取り除く必要があることが難しくなります。 これは彼らの専門知識に悪影響を与える可能性があります。 あなたのトレーニングの一部にあなたのウェイトを戻すようにしてください。 | - |タオルをベンチやマシンに置くか、自分の後に掃除します。 あなたが使用したいシートに近づき、汗で覆われていることに気付くのはまったく嫌です。 そしてもちろん非衛生的です。 思いやりを持ち、タオルをジムに持ってきて、それを利用してください。 入るのは良い習慣であり、トレーニング中にタオルを使って汗をかくのを楽しんでいることがわかります。 | - |携帯電話をロッカールームまたは車に置いてください。 あなたの配偶者が妊娠していない限り、いつでも、電話なしで1時間ほど行くことができます。 トレーニングに焦点を当ててフィットネスセンターで時間を過ごし、日常生活からの休憩として使用してください。 携帯電話で話すことは、彼らの運動セッションに集中したいジムであなたの周りの他の人に気を取ることです。 外の世界を置き去りにして、ただ訓練してください。 あなたもはるかに良い結果を得るでしょう。 | - |重量、プレート、ダンベルの落下によって過度のノイズを作成しないようにしてください。 さらに、これによりギア、特にダンベルが損傷する可能性があります。 重い重量を押すために使用している場合は、単に手のひらを飛ばすことなく地面に戻す方法を見つけてください。 必要に応じてスポットを使用してください。 あなたを助けて喜んでいる人がたくさんいます。 | - |あなたの周りで何が起こっているかを知って、他の人が何をするかを聞いてください。 このようにいくつかのことを見つけることができ、それはあなたが他の誰かのやり方で得るのを止めます。 他の人のために背を向けたり、水を飲んだりして、誰かがあなたのダンベルを服用したり、あなたが乗っている機器を使用していることを発見するのは非常に迷惑です。 | - |もう1つの重大な迷惑は体の臭いです。 かなり新鮮なジムに服を着ようとしてください。 さらに、それは、あなたが単なる悪臭を放つ黄変染色のTシャツを着ているなら、自分自身の悪いイメージを描いています。 同様に、ジムの床にぶつかる前に、香水や香水に浸すのを避けてください。 あなたは素晴らしい匂いがすると思うかもしれませんが、他の人がそれを実に攻撃的であると感じる可能性があります。 | - |ここにいくつかの簡単なものがあります。 座って読みたい場合は、図書館に行きます。 ジムの機械に座っているときはやらないでください。 スクワットラックでカールをしないでください。 フリップフロップスタイルの花瓶を着用しないでください。 大声で怒鳴らないようにしてください。 手頃な価格の不満を理解することができます(結局、コーチングは極端になる可能性があります)が、バンシーのように叫ぶことはできません。 また、やり取りするのではなく、ジムを訪れて訓練してください。 自然なセットの間の少しの小さな話ですが、ボーカルコードではなく、体全体を運動するのに時間を費やしてください。 ジムで新しい人に会うのは素晴らしいことですが、肉市場やシングルバーのように扱わないでください。 | - |これらは、ジムで人々を悩ませる最も頻繁なものを表しているようです。 誰もが自分のペットのおしっこやジムで目撃したアイテムを持っています。 それはあなたが公共の場で外出するために支払う代価です。 ただし、周りに進んでいることが発生していることを認識する必要があります。 ですから、ジムにいる間に他の人を尊重するために小さな努力をした場合、それは本当に前向きな方法であなたに戻ります。 | - |...