Facebook Twitter
luxeannonces.com

ティーンエイジャーのためのボディービル

投稿日: 8月 14, 2023、投稿者: Alfred Vogl

ボディービルは、明らかな実際の身体的利益以外のいくつかの理由で、10代にとって非常に健康的でやりがいのある活動になる可能性があります。 しかし、彼らの若さと彼らのシステムで起こっている自然な変化のために、親はしばしば、ティーンエイジャーのトレーニングルーチンが大人のそれから大きく異なる必要があるかどうか疑問に思うことがよくありますか? | - |

10代のボディービルに関連する危険のほとんどは、実際に特定の方程式の「10代の」部分とはもっと関係があります。 ティーンエイジャー以外の誰も、ティーンエイジャーが衝動的に振る舞う可能性があり、彼らが直面していると感じる予防策とガイドラインを無視しやすいという事実を確かに議論することはありません。 明らかに、これはすべてのティーンエイジャーには当てはまりませんが、考慮に入れる必要があるものになる可能性があります。 | - |

重量のトレーニングは実際に骨に関連する成長を阻害できるという長年の信念がありました。 信念の根拠は、重い重量の持ち上げが開発プレートの閉鎖をスピードアップし、特定の骨の成長を時期尚早に止めることができるという事実です。 これは推奨されていますが、証明されていませんが、若い年齢からの重量挙げは確かに若々しいプロのアスリートの発展を妨げていません。 しかし、それらは原則の例外である可能性があり、それにもかかわらず、ju審員は技術的にはどちらのキャンプ内で決定的な証拠もなく、技術的には外れています。 | - |

とにかく、危険は、ティーンエイジャーが完全な発達の成熟に達する前に発生することを支援するヘビーデューティリフティングに本当に関連しています。 確かにティーンエイジャーごとに異なりますが、完全な発達成熟の平均年齢は15歳で、その年齢の下の10代の若者は重い鉄を動かしています。 | - |

ティーンエイジャーは、ジムで見るかもしれない大人からのトレーニングルーチンを単にエミュレートしようとするべきではありません。 ジムでエミュレートする価値のある大人は、何年も練習しており、ティーンエイジャーには通常不足している膨大な出会いとトレーニングがあります。 | - |

トレーナーはすべての人にとって賢明な決定ですが、10代にとって特に重要です。 ウェイトトレーニングの悪い習慣は重傷を負う可能性があり、米国の顧客製品安全委員会は、5〜14歳に関連する年齢と35%の人々が15歳から24歳に関連する年齢の子供に関与する年間事故の12%を述べています。 - |

優れたトレーナーは、ティーンが適切なフォームを開発するのに役立ちます。これは、怪我を避けるために重要です。 フィットネスインストラクターは、興奮と時期尚早の推論で、単に重すぎる体重負荷を使用しようとするティーンエイジャーの統治を助けることもできます。 | - |

ティーンエイジャーのもう1つのリスクは、サプリメントの過剰使用に対する不穏な流行です。 繰り返しになりますが、これは知的成熟度の欠如と経験の欠如に起因する可能性がありますが、ティーンエイジャーは、筋肉を構築し、より良く見えるために、サプリメントが魔法の鍵である神話を吸い込む傾向があるようです。 | - |

自分の思考能力に関して彼らが信じているかもしれないことにもかかわらず、ティーンエイジャーは特に広告や雑誌の誇大広告を受け入れています。 ボディービルの定期刊行物の大部分が所有および公開されているという事実は、栄養補助食品を生産する企業によって単純に公開されているという事実は広く知られていません。 明らかに、これらの企業は、生産する製品をプッシュするために生産する雑誌を使用する可能性があります...したがって、読んだすべてを信じないでください。 | - |

現実的には、10代の若者は、それが適切かつ賢く行われていることを条件に、大人よりも大きな危険にさらされていません。 これを行うことでそれが行われることを保証するための鍵は、大人の監督と支援です。 | - |