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Artículos etiquetados como Capacitación
Una Guía Para Principiantes De Culturismo
Publicado en Marzo 8, 2024 por 
Alfred Vogl
Alfred VoglComo principiante para el culturismo, hay pocos conceptos básicos que debe saber antes de salir de la cabeza primero sobre el gimnasio para comenzar a entrenar para garantizar que una persona maximice los efectos de sus trabajos y minimice los riesgos de lesiones.Uno de los mayores errores que muchas personas cometen cuando comienzan en el culturismo es no poder hacer ninguna investigación, por lo que no ven los resultados que desean, por lo que si está mirando esto, está un paso por delante el juego...
Comenzando El Culturismo Competitivo
Publicado en Febrero 21, 2024 por Alfred Vogl
Alfred VoglComo culturista, debe tener como objetivo entrar en el área de culturismo competitiva y mostrar todo su cuerpo en una competencia de acondicionamiento físico de culturismo, específicamente dado la cantidad de tiempo, esfuerzo más el dinero que está poniendo en su enseñanza.Los concursos competitivos de acondicionamiento físico de culturismo ocurren en todo el mundo y muestran algunos de los mejores cuerpos deportivos del planeta...
Adapte Sus Rutinas De Culturismo Para Su Tipo De Cuerpo
Publicado en Enero 27, 2024 por Alfred Vogl
Alfred VoglEs bastante obvio que los seres de dos seres humanos son exactamente iguales, por lo que no sorprenderá que cada persona necesite entrenar de diferentes maneras y también tener diferentes rutinas de culturismo.Uno de los principales factores que lo ayudarán a convertirse en un culturista exitoso es comprender su propio cuerpo, darse cuenta exactamente de cuáles son sus límites y valorar cómo su cuerpo reaccionará estresado...
Entrenamiento Muscular De Culturismo Natural
Publicado en Noviembre 23, 2023 por Alfred Vogl
Alfred VoglTal vez esté interesado en ser consciente de de qué se trata el culturismo natural.Esta página puede ayudarlo a decidir si esto es para usted.La construcción de músculos naturales ha surgido como una forma de aislar el culturismo de los muchos informes asociados con el uso de drogas y los esteroides para ayudar a las personas a tener el cuerpo prefecto.Esto requiere fortalecer su cuerpo a través del ejercicio más la dieta y no depender de los extras, por ejemplo, los medicamentos para ayudarlo a hacer aumentos rápidos...
Consejos Para El Culturismo En La Universidad
Publicado en Octubre 17, 2023 por Alfred Vogl
Alfred VoglCuando llegue a mudarse a la universidad, puede ser un período emocionante y algún período de prueba, especialmente si se toma en serio su instrucción de peso y su culturismo.Como ya no tendrá acceso a su gimnasio favorito o incluso a toda la comida saludable que normalmente tiene la capacidad de tener en casa y probablemente descubrirá que compartir refrigeradores y cocinas podría ser un dolor de cabeza...
Cómo Desarrollar Músculo Y Perder Grasa Mientras Viaja
Publicado en Septiembre 8, 2023 por Alfred Vogl
Alfred VoglComo un participante culturista, viajar es una de las más pruebas por poco tiempo, ya que viajar y el culturismo intentan no ir de la mano.Como la mayoría de las personas tienen que viajar en algún momento, ya sea por negocios o que sea placer, incluso si se encuentra en la minoría sobre los culturistas profesionales, aún tendrá en movimiento entre competiciones.Viajar puede crear otros problemas serios para los culturistas, ya que puede ser extremadamente difícil viajar y mantener su disciplina y luego entrenar mientras viaja...
Dilema De Culturismo Y Repeticiones Forzadas
Publicado en Julio 22, 2023 por Alfred Vogl
Alfred VoglEl dilema de las repeticiones forzadas en el culturismo extremo es anterior como este deporte en sí.La mayoría de los culturistas crecen con mentalidad "sin dolor sin ganancia".Es por eso que la mayoría de ellos no pueden o no dejarán de capacitar incluso cuando los músculos están tan agotados que no pueden hacer más una duplicación.Es por eso que la llamada "socio de entrenamiento" de la función "ayudante" continúa siendo inventada...
Culturismo Para Adolescentes
Publicado en Junio 14, 2023 por Alfred Vogl
Alfred VoglEl culturismo puede ser una actividad muy saludable y gratificante para los adolescentes por varias razones, aparte de los obvios beneficios físicos reales.Sin embargo, debido a su juventud, así como a los cambios naturales que ocurren en sus sistemas, los padres a menudo se preguntan si la rutina de entrenamiento de un adolescente debe variar significativamente de la de un adulto.La mayoría de los peligros relacionados con el culturismo adolescente en realidad tienen mucho más que ver con la parte "adolescente" de la ecuación particular...
Consejos De Culturismo De Entrenamiento De Gimnasio
Publicado en Enero 12, 2023 por Alfred Vogl
Alfred VoglLos programas de entrenamiento de gimnasia pueden variar radicalmente desde el culturista hasta el culturista.1 Entrenamiento de culturismo de gimnasia para un solo entusiasta del culturismo puede proporcionar resultados excepcionales, mientras que otro ejercicio de gimnasio podría ser una decepción para otro culturista.Después de decenas de miles de sesiones de consultoría de acondicionamiento físico para el culturismo y publicar un manual popular de entrenamiento con pesas, enseño a los culturistas una rutina de entrenamiento de gimnasia demostrada que desarrolla el músculo rápido...
Dietas De Culturismo Para Músculos Más Grandes
Publicado en Septiembre 10, 2022 por Alfred Vogl
Alfred Vogl¿Estás haciendo ejercicio y te encantaría tener un cambio en tu sistema? Luego comience con una dieta de culturismo.Es un aspecto comúnmente pasado por alto cuando sigue un programa de culturismo.Por supuesto, hacer ejercicio intensamente será un elemento integral para la conversión de su físico corporal total.Sin embargo, el verdadero desafío aquí es su plan de dieta que se comprometerá a adquirir una masa muscular magra, mantener el nivel de energía y eliminar el peso extra en su sistema...
El Seguimiento Natural Del Culturismo Construye Músculo Rápidamente
Publicado en Agosto 14, 2022 por Alfred Vogl
Alfred VoglLa precisión de culturismo natural es una técnica garantizada para maximizar la ganancia muscular en el menor tiempo posible.Algunos culturistas naturales incluso ven las consecuencias de los usuarios de esteroides al prestar mucha atención a su precisión de entrenamiento.Si eres un culturista natural y necesita enormes resultados, ahora es el momento de comenzar a prestar atención al término precisión...
Las Raíces Del Culturismo Moderno
Publicado en Julio 17, 2022 por Alfred Vogl
Alfred VoglComo juego, el culturismo se remonta al siglo XII en la India, donde localizamos los primeros métodos de entrenamiento y el culturismo específico.Desde el siglo XVII en India, el culturismo se había convertido en un pasatiempo nacional y las personas de todo el mundo habían tomado la práctica y usaron madera y piedra para producir las pesas iniciales, dando a luz la parte vital del culturismo que está levantando pesos...
Fisicoculturismo: Divisiones De Entrenamiento
Publicado en Abril 8, 2022 por Alfred Vogl
Alfred VoglCon frecuencia puede escuchar a los terapeutas discutir cómo dividen su instrucción.Así como todos tienen un cuerpo y un carácter especiales, todos prefieren entrenar de cierta manera.Esto incluye la elección del ejercicio y cómo se dividen los componentes del cuerpo.Se dice que nadie es excepcional porque mucho está determinado por las preferencias individuales.La división más elemental es una rutina de tres días por semana...
Culturismo: Cambio Constante Por Resultados
Publicado en Febrero 19, 2022 por Alfred Vogl
Alfred VoglEl cuerpo tiene increíbles capacidades adaptativas.La implicación de esto para el culturismo es que su cuerpo se adapta rápidamente a un régimen de ejercicio específico.Por lo tanto, para el progreso continuo, siempre debe cambiar sus prácticas de entrenamiento para inducir a su cuerpo a crear nuevas adaptaciones, a saber, para desarrollar un nuevo tejido muscular.Cambiar sus entrenamientos puede implicar una amplia gama de métodos de entrenamiento...
El Culturismo Como Deporte
Publicado en Enero 28, 2022 por Alfred Vogl
Alfred VoglEl culturismo competitivo es un deporte en el que los atletas intentan desarrollar y mantener el gran cuerpo muscular.Como los competidores de culturismo muestran su cuerpo y actúan con una variedad de poses, son juzgados por un panel profesional de expertos que dejarán la decisión final sobre el ganador.Cuando se trata de culturismo, el aspecto de un físico de competencia es mucho más importante que cuánto puede levantar...
Culturismo 101: El Entrenamiento De Cuerpo Completo
Publicado en Diciembre 10, 2021 por Alfred Vogl
Alfred VoglLa tendencia en el culturismo en los últimos años es entrenar una parte de un cuerpo a la vez, una vez por semana.Aunque este protocolo puede ser bastante efectivo, a menudo puede causar sobreentrenamiento y se necesita un gran compromiso de tiempo.Si te encuentras demasiado ocupado para llegar al gimnasio de 5 a 6 veces por semana o crees que tu cuerpo está sobrecargado y necesitarás un cambio refrescante, todo el entrenamiento del cuerpo podría ser justo lo que necesitas...
¿Correr Con Una Lesión O Sobreentrenamiento?
Publicado en Septiembre 15, 2021 por Alfred Vogl
Alfred VoglLas lesiones pueden afectarnos a todos, independientemente de la edad, el género o la capacidad.Pero, ¿podemos manejar o limitar la cantidad de veces que nos lastimamos? Podemos volver a lo básico.Pero no estamos hablando de grados de fitness y extender.Más bien nos referimos a la biomecánica.Al verificar, regularmente, su biomecánica puede ayudar a eliminar y prevenir una variedad de lesiones y problemas con los que sufren los atletas...