Etiqueta: repeticiones

Como principiante para el culturismo, hay pocos conceptos básicos que debe saber antes de salir de la cabeza primero sobre el gimnasio para comenzar a entrenar para garantizar que una persona maximice los efectos de sus trabajos y minimice los riesgos de lesiones.Uno de los mayores errores que muchas personas cometen cuando comienzan en el culturismo es no poder hacer ninguna investigación, por lo que no ven los resultados que desean, por lo que si está mirando esto, está un paso por delante el juego...

El culturismo no es solo un deporte; Es una inversión en su propio cuerpo y su vida.Si crees que es tan sencillo como entrar en un par de repeticiones en el gimnasio de vez en cuando, te equivocarás tristemente si no puedes ver los resultados o comienzas a lesionarse tú mismo.En lugar de atravesar esa tortura, asegúrese de que comprenda qué hacer y cómo hacerlo en el culturismo.Aquí hay algunos consejos para comenzar con el culturismo...

El cuerpo tiene increíbles capacidades adaptativas.La implicación de esto para el culturismo es que su cuerpo se adapta rápidamente a un régimen de ejercicio específico.Por lo tanto, para el progreso continuo, siempre debe cambiar sus prácticas de entrenamiento para inducir a su cuerpo a crear nuevas adaptaciones, a saber, para desarrollar un nuevo tejido muscular.Cambiar sus entrenamientos puede implicar una amplia gama de métodos de entrenamiento...

Los abdominales no son solo sobre los estómagos de la tabla de lavar que nos hemos acostumbrado a ver en la etapa profesional de culturismo.Hay mucho más en él y luego parece a la vista.La verdadera constitución anatómica incluye el recto abdonomis, los músculos oblicuos abdominales externos, serrato anterior y el abdominal interno oblicuo.La mayoría de nosotros tendemos a entrenar nuestros abdominales como un toque final en nuestra apariencia general, pero pasamos por alto el uso principal de los abdominales...

Todos quieren lucir lo mejor que podamos y, a menudo, nos concentramos en la mitad inferior de su cuerpo.Queremos asegurarnos de tener músculos de las piernas de aspecto fino y un abdomen bien tonificado.Sin embargo, la parte superior del cuerpo también requiere atención.Los brazos y el torso bien tonificados completan el atractivo visual y darán la sensación de un cuerpo simétrico saludable y en forma que es agradable a la vista...