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Consejos Para El Culturismo En La Universidad

Publicado en Septiembre 17, 2023 por Alfred Vogl

Cuando llegue a mudarse a la universidad, puede ser un período emocionante y algún período de prueba, especialmente si se toma en serio su instrucción de peso y su culturismo. Como ya no tendrá acceso a su gimnasio favorito o incluso a toda la comida saludable que normalmente tiene la capacidad de tener en casa y probablemente descubrirá que compartir refrigeradores y cocinas podría ser un dolor de cabeza.

Necesitarás ser dedicado más motivado

Puede llevarle una semana o incluso a dos establecerse, también puede ser desalentador a partir de la universidad, sin embargo, una vez que encuentre sus pies, si tiene niveles más altos de compromiso y impulso, no tendrá problemas para mantenerse en forma también. como convertirse en ese cuerpo de tonos perfecto. Sin embargo, hay una serie de consejos más elementales que lo ayudarán a continuar su viaje.

Establezca objetivos y planee con anticipación

Cuando comienzas la universidad, es esencial que establezca metas simples y específicas e invente un programa de capacitación para el año y prepare un compromiso para cumplirlo. No olvide contener especialidades como su nutrición y dieta y luego sus entrenamientos.

Obtenga la nutrición correcta

Si es así, intente permanecer en la congruencia de autosuficiencia para que pueda tener el máximo control sobre la propia nutrición y asegurarse de que está comiendo excelentes alimentos. Si no, va a tener un trabajo más difícil de color, ya que la comida universitaria en el alojamiento atendido es promedio en el mejor de los casos y ciertamente no es muy efectivo para empacar músculo y quemar grasa. Si se encuentra en esta situación, tiene una tendencia a comer en los alimentos universitarios, especialmente si su alimento no está acostumbrada a las células de su cuerpo, en lugar de ahorrar para comprar un refrigerador pequeño para su habitación. Provise una semana de comida saludable y reponga su refrigerador con una buena comida saludable que su cuerpo le agradecerá.

Abastecer en batidos de proteínas y bocadillos más saludables

Antes de ir a sus conferencias también a clases todos los días, cree un almuerzo saludable para usted para que pueda evitar la cantina, piense en algunos batidos de proteínas o serpientes para asegurarse de que no pase hambriento y que el cuerpo se impulse. Si tiene que escribir la cantina, no se sienta tentado por las comidas chatarra, solo deshacerá todo lo bastante bueno que ha estado haciendo por el CLB. Trate de atenerse a las opciones de comida que normalmente puede optar, como el pollo, ya que, pasta, atún, ensaladas y requesón (especialmente bajo o no grasa).

Encuentra tus gimnasios locales

Tan pronto como llegue, pase un tiempo orientándose con la casa en la que se queda, encuentre los clubes de salud locales, eche un vistazo y vea cuáles funcionan mejor para sus necesidades. Hable con algunos de los educadores y descubra las mejores rutas para crear para que pueda obtener su entrenamiento de cardio. No olvide verificar los tiempos de apertura de los gimnasios y los precios, muchos le darán una reducción de los estudiantes en la membresía, así que haga. Seguro que solicita información.

Forma buenos hábitos y evite algunos bebidas

Observe sus hábitos e intente forme buenos, asegúrese de solicitar suficiente sueño y organizar horas para que realice su trabajo y sus trabajos, además de aprovechar al máximo las actividades SEM. Trate de evitar el consumo de alcohol como si lanzará su entrenamiento allí; Si solo está cultivando por diversión y trata de verse y sentirse bien, no se sienta mal relacionado con tomar unas bebidas al final del período de 7 días, pero recuerde beber con moderación e intente ser responsable. Si está culturismo para el nivel de competencia, entonces no hay forma de que las bebidas SOT superen sus buenos labios. A medida que el alcohol reduce esa testosterona, deshidratos y te hará grasa de mujer. Abstenerse de beber y sus mejores amigos pronto respetará su reprimenda y compromiso