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Cómo Desarrollar Músculo Y Perder Grasa Mientras Viaja

Publicado en Noviembre 8, 2023 por Alfred Vogl

Como un participante culturista, viajar es una de las más pruebas por poco tiempo, ya que viajar y el culturismo intentan no ir de la mano. Como la mayoría de las personas tienen que viajar en algún momento, ya sea por negocios o que sea placer, incluso si se encuentra en la minoría sobre los culturistas profesionales, aún tendrá en movimiento entre competiciones. Viajar puede crear otros problemas serios para los culturistas, ya que puede ser extremadamente difícil viajar y mantener su disciplina y luego entrenar mientras viaja. Si bien generalmente es difícil continuar con el curso de capacitación y capacitación en su dieta, con un poco de disciplina emplear el servicio de mantenerse bombeado y inclinado durante todo el año, incluso si usted es un viajero habitual.

Ir a tu gimnasio antes ...

Siempre que esté de viaje, baje el gimnasio antes o en la mañana antes de irse. Idealmente, trate de permanecer en un lugar que también tenga una sala de pesas, sin embargo, es más probable que si hay una sala de pesas, el horario de apertura será variado y el equipo limitado. Si no hay una sala de pesas o no hay equipos, no hay absolutamente ninguna razón por la que no pueda hacer mucha capacitación en cardio, como correr. Si hace mucho peso antes de salir de su cuerpo, tendrá tiempo para recuperarse cuando viaja, idealmente intente programar su viaje para que coincidan con sus días de descanso normales.

Empaca tus batidos de proteínas y bocadillos saludables

Uno de los mayores desafíos que los culturistas tienen durante todo el viaje es tener la nutrición adecuada y comer los alimentos adecuados. Siempre apunte a comer sano y si es posible apegarse a los alimentos que come normalmente, no dejes tentar a comer alimentos rápidos, no vale la pena. Si se enfrenta a un vuelo extendido, asegúrese de empacar bocadillos saludables y batidos de proteínas para que se satisfagan sus necesidades nutricionales, ya que la comida de avión no está diseñada para culturistas, invente una comida llena si es necesario. Recuerde siempre tener una botella o dos de agua cuando vuela, ya que es fácil de deshidratarse en vuelos y pagar bebidas puede ser rápidamente alto.

Piense estratégicamente

Una vez que llegue a su destino, piense estratégicamente. Hable con su recepción y averigüe dónde está el supermercado o la tienda de comestibles más cercano y compra una buena comida saludable y saludable, y luego averigüe sobre las instalaciones de gimnasio o batimio de su mejor hotel. Toma uno.

Don't Binge

Si come fuera, no termine de disfrutar, como su culturista, debe saber exactamente qué alimentos son buenos para usted y cuáles están dañados, trate de seguir su plan de dieta y, si debería hacerlo, consulte, coloque un trabajo de entrenamiento de cardio adicional. Para quemarlo. En conclusión, si se planifica con anticipación, sea seguidor de las reglas y haga todo lo posible para asegurarse de seguir con su plan de entrenamiento y dieta, no hay respuesta por qué no puede viajar y mantener el cuerpo de sus propios sueños.