فيسبوك تويتر
luxeannonces.com

بطاقة شعار: قد

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ قد

كمال الاجسام - Rock Hard Abs

تم النشر في يونيه 10, 2025 بواسطة Alfred Vogl
لا تدور ABS فقط حول بطون الغسيل التي اعتدنا على رؤيتها على مرحلة بناء الأجسام المهنية.هناك الكثير منها ثم يلتقي بالعين.يشمل التشريحية الحقيقية تشكيل المستقيم Abdonomis ، والعضلات المائلة للبطن الخارجية ، و serratus الأمامي والمائل البطني الداخلي...

الجري بإصابة أو أكثر من التدريب؟

تم النشر في أغسطس 15, 2022 بواسطة Alfred Vogl
يمكن أن تؤثر الإصابات علينا جميعًا بغض النظر عن العمر أو الجنس أو القدرة.ولكن هل يمكننا التعامل مع أو الحد من عدد المرات التي نتأذى فيها؟ يمكننا بالعودة إلى الأساسيات.لكننا لا نتحدث عن درجات اللياقة ويمتد.بل نعني العودة إلى الميكانيكا الحيوية...