بطاقة شعار: قد

بصفتك لاعب كمال أجسام ، يجب أن تهدف إلى الدخول في منطقة كمال الأجسام المتنافسة وإظهار جسمك بالكامل في مسابقة للياقة كمال الأجسام ، وتحديداً بالنظر إلى مقدار الوقت والجهد بالإضافة إلى المال الذي تضعه في تعليمك.تحدث مسابقات اللياقة البدنية في كمال الأجسام في جميع أنحاء العالم وعرض بعض من أفضل الهيئات الرياضية على هذا الكوكب...

الشيء الرئيسي في كمال الأجسام هو تناول الطعام بين 25-50 جرام من البروتين (اعتمادًا على احتياجاتك) كل 3 ساعات.قد يكون الأمر صعبًا ومرهقًا ، ولكن من خلال العمل الجاد والمثابرة ، يمكنك الوصول إلى أهدافك المادية.يتطلب النجاح البقاء متحمسًا وأحيانًا يعطي برنامج كمال الأجسام الخاص بك ضبطًا...