نصائح التسوق المكملات كمال الاجسام
هذا السعي المكثف لعضلات حرق الدهون ، وأقل الدهون في الجسم قد أدت إلى تكملة كمال الأجسام الدافع شراء الهيجان. العديد من عشاق بناء العضلات ، الذين اختاروا الابتعاد عن المنشطات الابتنائية ، يجربون مكملات كمال الأجسام كخيارات بناء العضلات السريعة.
بعد أن يفهم المسوقون المكملون في كمال الأجسام مدى حماسة كمال الأجسام ، ويريدون من عشاق اللياقة الحصول على مكاسب سريعة في العضلات ، فإنهم يميلون إلى التسويق بشكل عميق إلى هذه النتائج الجائعة. احذر - ليس كل ما تقرأه في إعلاناتهم صحيح. في واقع الأمر ، فإن جميع ادعاءاتهم تقريبًا ليست صحيحة. فقط صفحة من خلال مجلات العضلات. انظر إلى كل المطالبات. يا إلهي ، يبدو أنها جيدة جدًا بحيث لا يمكن أن تكون حقيقية ، أليس كذلك؟
الحقيقة البسيطة هي أن معظم لاعبي كمال الأجسام ، ودوّات اللياقة البدنية ، وعشاق فقدان الوزن مدفوعون جدًا بالنتائج ، لديهم ميل إلى تصديق أي شيء وما يقرؤونه. نتيجة لهذا السلوك الثمن ، قمت بإدراج خمس نقاط مهمة للتفكير قبل شراء ملحق آخر لمكمل الأجسام. ضع في اعتبارك قائمة المراجعة أدناه كدليل للتوعية بالمستهلك المكمل للتغذية والذي يجب استخدامه قبل شراء كمال الأجسام أو المكملات الغذائية.
1. لا تشتري من مطالبات الفم أو الإعلان - إذا نظرت إلى مكملات كمال الأجسام الجديدة ، فلا تعتقد أن المعلنين يطالبون به. هل العناية الواجبة. تكون متشائمة. أيضًا ، يرجى الوعي بزملائك من عشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في مساعدتك في بناء عضلات أكبر ، وتقليل دهون جسمك من خلال الدفاع عن جرعات ضعيفة محددة يدعون العمل. لا نعتقد أن الضجيج! بضع دقائق من البحث ستروي القصة. لا تكون متابعا.
من المهم أن تعرف أن بعض الشركات المكملات في كمال الأجسام تمتلك المجلات التي تسوقها. لذلك ، يمكن توجيه المقالات داخلها برفق لتعزيز مكملات كمال الأجسام الخاصة بهم.
أثناء قراءة إعلانات ملحق كمال الأجسام ، يرجى قراءة الطباعة الدقيقة. إذا كانوا يشيرون إلى دراسة بحثية معينة ، فاكشفها أكثر. إنه يستحق وقتك. لا تصدق كل ما تقرأه!
2. تحقق لمعرفة ما إذا كان ملحق كمال الأجسام محظورًا - من المهم أن ننظر إلى قائمة المواد المحظورة IOC و NFL و NCAA لمعرفة ما إذا كان أي منها مُحظر من قبل أي منهم. في هذه الحالة ، يمكن اعتبارها ضارة ، وقد لا تعتبر فكرة رائعة لاستخدامها.
3. فكر الأمن - هل مكمل العضلات ، أو مكمل فقدان الوزن آمن؟ لماذا تريد المخاطرة بصحتك في محاولة لتحقيق نتائج أسرع؟ يرجى النظر في نسبة المخاطر إلى العائد للعديد من المنتجات. لا تضحي بصحتك على المدى الطويل لصالح إضافة ثلاثة أرطال أخرى من العضلات. ابدأ في البحث عن بيانات الأمان حول الملحق المحدد ذي الاهتمام. يجب عليك أيضًا أن تسأل طبيبك عما إذا كانت هناك أي مخاطر مرتبطة بملحق معين من كمال الأجسام.
4. ابحث عن الدراسات البحثية العلمية التي تسيطر عليها وهمي - هل يدحض البحث أو يتفق مع مطالبات مكملات كمال الأجسام؟ هل تم تكرار نتائج الدراسة من خلال دراسات أخرى؟
من المهم جدًا معرفة أن المكملات الغذائية ليست مطلوبة للخضوع للاختبار الصارم للعوامل الصيدلانية. يساهم هذا النقص في التنظيم في إنشاء منتجات عديمة الفائدة مرة أخرى بمطالبات بعيدة ، وتمولها ميزانيات إعلانية هائلة.
يُقترح أن ننظر إلى المجلات العلمية التي تحظى باحترام جيد ، والتي تمت مراجعتها من قبل النظراء إلى حقيقة مكملات كمال الأجسام. يمكنك العثور على معظم المجلات التي تحظى باحترام كبير عبر الإنترنت في PubMed ، وهو مصدر تقدمه لك مكتبة الطب الوطنية.
5. تأكد من اتباع الجرعات الموصى بها - إذا تم دعم الملحق من خلال العديد من الدراسات التي تسيطر عليها وهمي ، فلا تتجاوز الجرعات الموصى بها.
إنها أيضًا فكرة رائعة أن تتغلب على برنامج ملحق كمال الأجسام مع طبيبك. إذا كنت تتناول الأدوية الموصوفة ، يمكن أن تتداخل بعض المكملات الغذائية مع تصرفات الأدوية.
لا بأس في كمال الأجسام ، وعشاق اللياقة البدنية يريد هذا الإصلاح السريع ، ولكن ليس على حساب الصحة على المدى الطويل. تدعي معظم مكملات كمال الأجسام أنها علاج معجزة فائقة ، ولكن في الواقع ليست كذلك. إنها فقط ثنائية باهظة الثمن قد تضر بصحتك. مرة أخرى ، لكي تكون عميلًا آمنًا وذكيًا ، اتبع توصيات المكملات الخمسة التي حددتها سابقًا. أنت وجسمك وكتاب الجيب الخاص بك يستحقون الحقيقة المطلقة.