Nhãn: đào tạo

Bài viết được gắn thẻ đào Tạo

Hướng Dẫn Người Mới Bắt đầu Về Thể Hình

Đăng trên Có Thể 8, 2025 bởi

Alfred Vogl

Là người mới bắt đầu để tập thể hình, có rất ít những điều cơ bản mà bạn nên biết trước khi bạn đi đầu trước phòng tập thể dục để bắt đầu đào tạo để đảm bảo rằng một người tối đa hóa các tác động của công việc của bạn cộng với giảm thiểu rủi ro chấn thương.Một trong những sai lầm lớn nhất mà nhiều người làm khi bắt đầu trong việc thể hình là không thể thực hiện bất kỳ nghiên cứu nào và vì vậy họ không xem kết quả họ muốn, vì vậy nếu bạn đang xem xét điều này, bạn sẽ đi trước tro choi...

Thẻ: người bắt đầu, xây dựng, bác sĩ, nỗ lực, toàn bộ, chấn thương, cách sống, cơ bắp, đặt hàng, mọi người, chương trình, nghiên cứu, kết quả, bắt đầu, đào tạo

Bắt đầu Cạnh Tranh Thể Hình

Đăng trên Tháng Tư 21, 2025 bởi

Alfred Vogl

Là một vận động viên thể hình, bạn nên nhắm vào khu vực thể hình cạnh tranh và thể hiện toàn bộ cơ thể của bạn trong một cuộc thi thể dục thể hình, đặc biệt dành cho thời gian, nỗ lực cộng với tiền bạn đang bỏ ra.Các cuộc thi thể hình thể hình cạnh tranh xảy ra trên toàn thế giới và thể hiện một số cơ thể thể thao tốt nhất trên hành tinh...

Thẻ: cơ hội, huấn luyện viên, cuộc thi, các cuộc thi, đối thủ cạnh tranh, sự kiện, sự kiện, sự thích hợp, đang đi, cải thiện, ban giám khảo, có thể, buổi sáng, vẫn, đào tạo

Điều Chỉnh Các Thói Quen Thể Hình Của Bạn Cho Loại Cơ Thể Của Bạn

Đăng trên Bước Dều 27, 2025 bởi

Alfred Vogl

Một điều khá rõ ràng là không có hai con người nào giống hệt nhau, do đó, không có gì ngạc nhiên khi mỗi người cần phải đào tạo theo những cách khác nhau và cũng có các thói quen thể hình khác nhau.Một trong những yếu tố chính sẽ giúp bạn trở thành một vận động viên thể hình thành công là hiểu cơ thể của chính bạn, để nhận ra chính xác giới hạn của bạn là gì và coi trọng cơ thể bạn sẽ phản ứng căng thẳng như thế nào...

Thẻ: loại, Ăn, ngoại hình, nội hình, nội hình, bài tập, các nhân tố, tuyệt, ít nhất, cơ bắp, thói quen, phiên, bắt đầu, đào tạo, cân nặng

Đào Tạo Cơ Thể Hình Tự Nhiên

Đăng trên Tháng Một 23, 2025 bởi

Alfred Vogl

Có lẽ bạn quan tâm đến việc nhận thức được những gì thể hình tự nhiên là tất cả về.Trang này có thể giúp bạn quyết định xem điều này có dành cho bạn không.Xây dựng cơ bắp tự nhiên đã nổi lên như một cách cô lập thể hình từ nhiều báo cáo liên quan đến sử dụng thuốc và steroid để hỗ trợ mọi người có cơ thể hoàn thiện...

Thẻ: tốt hơn, xây dựng, toàn bộ, bài tập, có nghĩa, cơ bắp, tự nhiên, nhu cầu, cụ thể, mọi người, luyện tập, tỉnh trưởng, protein, đào tạo, cân nặng

Mẹo để Thể Hình ở Trường đại Học

Đăng trên Tháng Chạp 17, 2024 bởi

Alfred Vogl

Khi bạn đến để chuyển đến trường đại học, đó có thể là một giai đoạn thử nghiệm thú vị và một số thời gian thử nghiệm, đặc biệt nếu bạn nghiêm túc về hướng dẫn cân nặng và thể hình của bạn.Vì bạn sẽ không có quyền truy cập vào phòng tập thể dục yêu thích của bạn hoặc thậm chí tất cả các thực phẩm lành mạnh mà bạn thường có khả năng có ở nhà và có lẽ bạn sẽ phát hiện ra rằng việc chia sẻ tủ lạnh và nhà bếp có thể là một vấn đề đau đầu...

Thẻ: trường cao đẳng, sự cam kết, uống rượu, đồ uống, Ăn, thực phẩm, tủ lạnh, nhận, bàn thắng, dinh dưỡng, giai đoạn, chất đạm, lời yêu cầu, dán, đào tạo

Cách Xây Dựng Cơ Bắp Và Giảm Mỡ Trong Khi đi Du Lịch

Đăng trên Tháng Mười Một 8, 2024 bởi

Alfred Vogl

Là một người tham gia vận động viên thể hình đi du lịch là một trong những thử nghiệm nhiều nhất trong một thời gian ngắn, vì đi du lịch và thể hình cố gắng không đi đôi với nhau.Vì phần lớn các cá nhân phải đi du lịch vào một lúc nào đó, cho dù đó là vì kinh doanh hay cách khác, ngay cả khi bạn thuộc nhóm thiểu số đối với những người tập thể hình chuyên nghiệp, bạn vẫn sẽ di chuyển giữa các cuộc thi...

Thẻ: kỷ luật, Ăn, thực phẩm, khách sạn, chất đạm, phải, lắc, đồ ăn nhẹ, dán, nghĩ, đào tạo, du lịch, đi du lịch, cân nặng, trong khi

Thể Hình Và Sự Lặp Lại Bắt Buộc

Đăng trên Thang Chín 22, 2024 bởi

Alfred Vogl

Vấn đề nan giải của các đại diện bắt buộc trong thể hình cực đoan là trước đây là môn thể thao này.Hầu hết những người tập thể hình đều lớn lên với tâm lý "không đau không đạt được".Đó là lý do tại sao hầu hết trong số họ không thể hoặc sẽ không bỏ đào tạo ngay cả khi cơ bắp cạn kiệt đến mức không thể làm một bản sao nào nhiều hơn...

Thẻ: thông thoáng, tình trạng khó xử, giúp đỡ, tăng, cơ bắp, cơ bắp, cộng sự, áp lực, lặp đi lặp lại, lặp đi lặp lại, phải, chủ thể, đào tạo, cân nặng, từ

Thể Hình Cho Thanh Thiếu Niên

Đăng trên Tháng Tám 14, 2024 bởi

Alfred Vogl

Thể hình có thể là một hoạt động rất lành mạnh và bổ ích cho thanh thiếu niên vì một số lý do ngoài những lợi ích vật lý thực tế rõ ràng.Tuy nhiên, do tuổi trẻ cũng như những thay đổi tự nhiên xảy ra trong hệ thống của họ, cha mẹ thường tự hỏi liệu thói quen đào tạo của một thiếu niên cần thay đổi đáng kể so với người lớn?Hầu hết các mối nguy hiểm liên quan đến thể hình tuổi teen thực sự có liên quan nhiều hơn đến phần "tuổi teen" của phương trình cụ thể...

Thẻ: người lớn, các công ty, sự nguy hiểm, phát triển, sự phát triển, nặng, nhu cầu, đặt hàng, sản xuất, bổ sung, thiếu niên, thanh thiếu niên, thiếu niên, đào tạo, cân nặng

Mẹo Tập Thể Dục Thể Hình Tập Thể Dục

Đăng trên Bước Dều 12, 2024 bởi

Alfred Vogl

Các chương trình tập luyện tập thể dục có thể thay đổi hoàn toàn từ người tập thể hình đến thể hình.1 Tập thể dục thể hình tập thể dục cho một người đam mê thể hình duy nhất có thể cung cấp kết quả đặc biệt trong khi một bài tập thể dục khác có thể là một sự thất vọng cho một vận động viên thể hình khác...

Thẻ: xây dựng, phát triển, bước vào, bài tập, bài tập, sự thích hợp, cường độ, thủ công, cơ bắp, thủ tục, kết quả, việc bán hàng, bắt đầu, đào tạo, cân nặng

Chế độ ăn Kiêng Thể Hình Cho Cơ Bắp Lớn Hơn

Đăng trên Tháng Mười Một 10, 2023 bởi

Alfred Vogl

Bạn đang tập thể dục và rất muốn có một sự thay đổi trong hệ thống của bạn? Sau đó bắt đầu với một chế độ ăn kiêng thể hình.Đó là một khía cạnh thường bị bỏ qua khi bạn đang theo dõi một chương trình thể hình.Để chắc chắn, tập thể dục mạnh mẽ sẽ là một yếu tố không thể thiếu để chuyển đổi tổng thể cơ thể của bạn...

Thẻ: bánh mỳ, chất bột đường, Ăn, mức độ, cơ bắp, cơ bắp, dinh dưỡng, phần trăm, chương trình, chất đạm, các loại, sức mạnh, tổng cộng, đào tạo, nước

Theo Dõi Thể Hình Tự Nhiên Nhanh Chóng Xây Dựng Cơ Bắp

Đăng trên Tháng Mười 14, 2023 bởi

Alfred Vogl

Độ chính xác thể hình tự nhiên là một kỹ thuật được đảm bảo để tối đa hóa tăng cơ trong thời gian ngắn nhất có thể.Một số người tập thể hình tự nhiên thậm chí còn thấy hậu quả của người dùng steroid bằng cách chú ý rất chặt chẽ đến độ chính xác đào tạo của họ.Nếu bạn là một vận động viên thể hình tự nhiên và cần kết quả rất lớn, giờ đây là lúc để bắt đầu chú ý đến độ chính xác của thuật ngữ...

Thẻ: chú ý, xây dựng, đóng, bài tập, giám sát, cơ bắp, tự nhiên, dinh dưỡng, độ chính xác, tiến triển, số lượng, phác đồ, kết quả, steroid, đào tạo

Nguồn Gốc Của Thể Hình Hiện đại

Đăng trên Thang Chín 17, 2023 bởi

Alfred Vogl

Là một trò chơi, tập thể hình đi tất cả các con đường trở lại thế kỷ thứ 12 ở Ấn Độ, nơi chúng tôi xác định vị trí các phương pháp đào tạo đầu tiên và nuôi dưỡng thể hình cụ thể.Từ những năm 1500 ở Ấn Độ, việc thể hình đã trở thành trò tiêu khiển quốc gia và các cá nhân từ khắp nơi trên thế giới đã thực hiện và sử dụng gỗ và đá để tạo ra những quả tạ ban đầu, do đó sinh ra phần quan trọng của việc thể hình nâng tạ...

Thẻ: đang tới, chuông không kêu, phim, Ấn Độ, hiện đại, quốc gia, thế vận hội, giấy tờ, sự tiêu khiển, mọi người, giai đoạn, riêng tư, những năm bảy mươi, đào tạo, thế giới

Xây Dựng Thể Hình: Chia Tách đào Tạo

Đăng trên Tháng Sáu 8, 2023 bởi

Alfred Vogl

Bạn có thể thường xuyên nghe các nhà trị liệu thảo luận về cách họ phân chia hướng dẫn của họ.Giống như mọi người đều có một cơ thể và tính cách đặc biệt, mọi người đều thích đào tạo một cách nhất định.Điều này bao gồm sự lựa chọn tập thể dục và làm thế nào các thành phần cơ thể được phân chia...

Thẻ: ngực, chia, bài tập, thứ sáu, thấp hơn, thứ hai, sở thích, lịch trình, tách ra, thứ năm, xe lửa, đào tạo, thứ ba, phía trên, thứ tư

Thể Hình: Thay đổi Liên Tục Cho Kết Quả

Đăng trên Tháng Tư 19, 2023 bởi

Alfred Vogl

Cơ thể có khả năng thích ứng đáng kinh ngạc.Hàm ý của điều này đối với thể hình là cơ thể bạn nhanh chóng thích nghi với một chế độ tập thể dục cụ thể.Do đó, để tiếp tục tiến bộ, bạn phải luôn thay đổi các thực hành đào tạo của mình để tạo ra cơ thể để tạo ra sự thích nghi mới, cụ thể là phát triển mô cơ mới...

Thẻ: băng ghế, thay đổi, đang làm, bài tập, bài tập, tối đa, cơ bắp, cơ bắp, biểu diễn, nhấn, lặp đi lặp lại, lịch trình, tách ra, đào tạo, cân nặng

Thể Hình Như Một Môn Thể Thao

Đăng trên Bước Dều 28, 2023 bởi

Alfred Vogl

Thể hình cạnh tranh là một môn thể thao trong đó các vận động viên cố gắng phát triển và duy trì cơ thể cơ bắp tuyệt vời.Khi các đối thủ cạnh tranh thể hình thể hiện cơ thể của họ và biểu diễn với một loạt các tư thế, họ được đánh giá bởi một hội đồng chuyên nghiệp của các chuyên gia sẽ rời khỏi quyết định cuối cùng liên quan đến người chiến thắng...

Thẻ: đối thủ cạnh tranh, cuộc thi, bài tập, thông tin, bữa ăn, cơ bắp, dinh dưỡng, chuyên nghiệp, chương trình, phác đồ, sức chống cự, thể thao, sức mạnh, huấn luyện viên, đào tạo

Thể Hình 101: Tập Luyện Toàn Thân

Đăng trên Tháng Hai 10, 2023 bởi

Alfred Vogl

Xu hướng thể hình trong nhiều năm qua là đào tạo một phần cơ thể tại một thời điểm, một lần mỗi tuần.Mặc dù giao thức này có thể khá hiệu quả, nhưng nó thường có thể gây ra quá sức và cần có một cam kết nặng nề về thời gian.Nếu bạn thấy mình quá bận rộn để đến phòng tập thể dục 5-6 lần mỗi tuần hoặc bạn tin rằng cơ thể bạn bị quá sức và bạn sẽ cần một sự thay đổi mới mẻ, toàn bộ tập luyện cơ thể có thể chỉ là điều bạn yêu cầu...

Thẻ: băng ghế, ngực, cằm, toàn bộ, bài tập, bài tập, các nhóm, nghiêng, cơ bắp, nhấn, thường xuyên, đôi vai, ngồi xổm, kích thích, đào tạo

Chạy Với Một Chấn Thương Hoặc Tập Luyện Quá Mức?

Đăng trên Tháng Mười Một 15, 2022 bởi

Alfred Vogl

Chấn thương có thể ảnh hưởng đến tất cả chúng ta bất kể tuổi tác, giới tính hoặc khả năng.Nhưng chúng ta có thể xử lý hoặc hạn chế số lần chúng ta bị tổn thương không? Chúng ta có thể quay trở lại những điều cơ bản.Nhưng chúng tôi không nói về độ tập thể dục và kéo dài.Thay vào đó chúng tôi có nghĩa là trở lại cơ chế sinh học...

Thẻ: bê, gây ra, bài tập, tương lai, tăng, chấn thương, chấn thương, cơ bắp, thần kinh, xương chậu, các vấn đề, chương trình, quay sấp, đang chạy, đào tạo