Nhãn: chất dinh dưỡng

Mọi người đều muốn trông tốt nhất có thể và chúng ta thường tập trung vào nửa dưới của cơ thể.Chúng tôi muốn đảm bảo rằng chúng tôi có cơ chân trông đẹp và một cấp độ, bụng săn chắc.Tuy nhiên, phần thân trên cũng đòi hỏi sự chú ý.Cánh tay săn chắc và thân hình sẽ làm tròn sức hấp dẫn thị giác và mang lại cảm giác về một cơ thể đối xứng khỏe mạnh và phù hợp, phù hợp với mắt...

Nhiều nhà điều hành phòng tập thể dục thiếu kinh nghiệm (đôi khi thậm chí có kinh nghiệm!) Nghĩ rằng cơ bắp phát triển trong khi nâng tạ.Tuy nhiên, trọng lượng nâng chỉ tạo ra một phần nhỏ của quá trình xây dựng cơ bắp.Sự phát triển cơ bắp xảy ra vào ban đêm trong khi ngủ sâu một khi cơ thể tổng hợp các tế bào mới với các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống của chúng ta...

Thể hình có thể là một hoạt động rất lành mạnh và bổ ích cho thanh thiếu niên vì một số lý do ngoài những lợi ích vật lý thực tế rõ ràng.Tuy nhiên, do tuổi trẻ cũng như những thay đổi tự nhiên xảy ra trong hệ thống của họ, cha mẹ thường tự hỏi liệu thói quen đào tạo của một thiếu niên cần thay đổi đáng kể so với người lớn?Hầu hết các mối nguy hiểm liên quan đến thể hình tuổi teen thực sự có liên quan nhiều hơn đến phần "tuổi teen" của phương trình cụ thể...